Am pierdut 125 kg în 9 luni; Esență
Cum a pierdut Tamara Harbison 125 kg în 9 luni
prin amabilitatea subiectului
Doar Stilul Meu
Tamara Harbison, tânără de Carolinian de 27 de ani, care a scăpat 125 de kilograme uimitoare în nouă luni, ne-a întors să ne informeze despre cum și-a menținut noua greutate și toată fabulositatea care vine cu ea!
„Mi-am menținut pierderea în greutate, fiind în concordanță cu dieta și rutina de exerciții zilnice. Nu fac o zi și o zi liberă la dietă. Modul în care mănânc și fac mișcare este noul meu stil de viață ”, explică Harbison.
Un nou început
Harbison a vizitat birourile ESSENCE în martie 2009 pentru interviul inițial despre pierderea extremă de greutate.
„De la prima poveste [ESSENCE .com], literalmente mii de oameni m-au contactat. Am primit scrisori, e-mailuri, solicitări de prietenie Facebook și apeluri telefonice. Este foarte umilitor și plăcut să știi că am inspirat atât de mulți oameni ”, recunoaște Harbison.
Aflați totul despre călătoria lui Tamara Harbison de la 260 de lire sterline la 135 de lire sterline »
Doctorul te va vedea acum
„Întâlnirea cu Dr. Ian a fost grozav! El și echipa sa au fost atât de impresionați de slăbirea mea, încât m-au dus la New York pentru o conferință de presă pentru a ajuta la promovarea Provocării de 50 de milioane de lire sterline. El m-a ajutat să realizez că aș putea ajuta pe alții. Mi-au cerut să formez o echipă (Tamara’s Total Transformers) pe site-ul web provocare. Îmi trimit echipa săptămânal prin e-mail și răspund zilnic la întrebări. Am pierdut colectiv peste 550 de lire sterline până acum! ” Exclamă Harbison.
Aflați totul despre călătoria lui Tamara Harbison de la 260 de lire sterline la 135 de lire sterline »
Un brand nou
„Familia și prietenii mei au fost cei mai afectați de slăbirea mea. M-au privit cum mă micșoram chiar sub ochii lor. M-au cunoscut toată viața mea ca o „fată mare” și au trebuit să se adapteze la noul „mini eu”, spune Harbison.
Aflați totul despre călătoria lui Tamara Harbison de la 260 de lire sterline la 135 de lire sterline »
Mănâncă pentru a trăi
„Încă lucrez la un restaurant și nu am permis niciodată ca aceasta să fie o scuză pentru a sparge noile schimbări de stil de viață. Am mâncat toată viața ceea ce servesc altor oameni. Nu mă înțelegeți greșit, sunt momente când voi mânca altceva în afară de fructe și legume, dar, în general, am ajuns la aceste tipuri de mâncare. Nu mă deranjează nici măcar să fiu în preajma lui. Este mancare; Am nevoie doar de ea pentru a supraviețui. ”
Aflați totul despre călătoria lui Tamara Harbison de la 260 de lire sterline la 135 de lire sterline »
Exercitați-vă drepturile
Unul dintre modurile în care Harbison a reușit să își mențină cu succes pierderea în greutate este asigurarea regimului său de fitness este divers.
„Am pus exerciții la același nivel cu spălatul dinților. Nu aș pleca niciodată de acasă fără să fac niciunul dintre aceste lucruri. Îmi propun să fac un exercițiu diferit pentru fiecare sesiune. Nu am o lună fixă; Fac asta sau marți fac asta. În câteva zile alerg, iau Pilates, merg pe banda de alergat, iau cursuri de antrenament de bază, joc tenis, patin, salt coarda, înot și lista continuă ”, spune ea.
Aflați totul despre călătoria lui Tamara Harbison de la 260 de lire sterline la 135 de lire sterline »
Fiecare învață pe unul
„În calitate de fost profesor de gimnaziu, simt că obezitatea la copii este în creștere, în principal datorită unei generații aplicate pe electronice, jocuri video, TV etc. Cred că este responsabilitatea părintelui să insufle stiluri de viață active copiilor. Condus de exemplu. Faceți din exerciții o aventură de familie distractivă! Părinții mei au primit foarte mult târziu începe cu asta și cu sora mea și cu mine, dar ne bucurăm de timpul nostru activ de familie la fel, chiar dacă suntem bine în vârsta de douăzeci de ani.
Aflați totul despre călătoria lui Tamara Harbison de la 260 de lire sterline la 135 de lire sterline »
Fit & Fab
Harbison, care recunoaște că incendiile franceze sunt încă slăbiciunea ei, urmează o dietă strictă, dar gustoasă, pentru a rămâne subțire și curată. Pe lângă mesele nutritive și bine echilibrate, chelnerița are grijă să bea multă apă.