Am luat toate acele suplimente de înfrumusețare pe care le vedeți pe Instagram HuffPost Life
HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.
Când părinții mei s-au întors să viziteze rudele din China la cinci ani după ce au imigrat în Statele Unite, au luat o valiză plină cu multivitamine și capsule de gel de ulei de pește cumpărate în vrac la Costco. Vitaminele și alte suplimente erau mult mai scumpe acolo, potrivit mamei, și nici nu puteai garanta puritatea ingredientelor.
Ca urmare a devotamentului părinților mei față de multivitamine, am cumpărat și eu ideea că sunt importante. În copilărie, am sufocat pastilele alea Flintstone. În liceu și la facultate, m-am angajat în versiunile gumante.
Așadar, când nebunia influențată de Instagram pentru „suplimentele de înfrumusețare” a ajuns recent în feed-ul meu, mi s-a părut un pas logic. Sunt editor de frumusețe de ani de zile. De ce să nu-mi supraîncărc dieta și să mă fac mai atractiv cu o lingură de pulbere sau o pastilă?
În era marketingului pe rețele sociale și a guru-urilor celebrității-wellness, americanii cheltuiesc acum aproape 13 miliarde de dolari pe an pe suplimente de produse naturale. Și multivitaminele s-au extins în afacerea cu produse de înfrumusețare.
Majoritatea acestor suplimente de înfrumusețare costă mai mult decât media farmaciilor multivitamine. Ei pretind că vă îmbunătățesc părul, pielea și unghiile și vin într-un ambalaj atrăgător fotogenic. Dar funcționează? Am decis să pun la încercare câteva dintre produse.
Experimentul
Pe parcursul a 12 săptămâni, am încercat două regimuri de „vitamine de frumusețe”: suplimentele Omega 3 de la Perricone MD (42 USD) și Hum Nutrition’s Runway Ready Skin, Hair & Nail Repair Kit (35 USD). Am încercat, de asemenea, două produse „adaptogen”: Pudra Reishi de ciuperci Sun Potion (50 USD) și Produsele de înfrumusețare a pielii pentru tenuri brute (35 USD).
Toate articolele susțin că oferă mai multe beneficii: aș putea purta mai puțin machiaj, aș trăi doar un stil de viață moderat sănătos și aș avea în continuare păr strălucitor, piele limpede și unghii puternice. Talia mea ar putea chiar să se micșoreze - multe dintre aceste suplimente implică că ar putea exista o pierdere în greutate datorită efectelor lor de „sănătate intestinală”.
Am consultat și câțiva experți: dermatologul din Manhattan, Dr. Sejal Shah, chirurg plastician din New Jersey Dr. Deborah Yu și Farah Fahad, dietetician cu sediul în Manhattan.
Vitaminele de frumusețe
Primul lucru pe care mi l-au spus Shah și Fahad, l-am suspectat deja: multe dintre ingredientele din aceste suplimente provin din tradițiile estice, precum medicina chineză și ayurvedică.
Nici o mulțime dintre aceste ingrediente nu erau noi pentru mine. Le văzusem în magazinele de medicină tradițională chineză, unde părinții mei se duceau ocazional să cumpere ginseng. Acum tocmai erau vândute în ambalaje potrivite pentru Instagram, în loc de borcane de sticlă cu mucegai aliniate pe raft.
„Pe măsură ce medicina occidentală avansează, învățăm mai multe despre beneficiile abordărilor orientale pe care oamenii le folosesc eficient de mii de ani”, a spus Shah.
De exemplu, a spus ea, oamenii de știință au început doar să efectueze studii clinice cu privire la beneficiile antiinflamatorii ale turmericului, care este un ingredient comun în bucătăria din Asia de Sud și a fost folosit în scopuri de sănătate de secole.
Atât Shah, cât și Fahad recomandă suplimente de curcuma unora dintre pacienții și clienții lor. Fahad sugerează să încercați curcuma dacă doriți să arătați mai subțire, deoarece poate reduce inflamația. Shah recomandă curcuma pentru beneficiile sale antioxidante demonstrate.
Rădăcina de păpădie este un alt ingredient care se găsește în medicina tradițională chineză și în suplimentele moderne de înfrumusețare (cum ar fi suplimentul pentru curățarea zilnică a pielii și acneei de la Hum Nutrition, pe care l-am încercat și pe scurt).