Boli hepatice grase la dieta copiilor și sfaturi pentru exerciții fizice pentru a preveni și inversa starea
21 octombrie 2019
Obezitatea în rândul copiilor se extinde într-un ritm alarmant, potrivit ultimelor statistici publicate după Ziua Mondială Anti-Obezitate la începutul acestei luni. „Se estimează că aproximativ 40% dintre copiii din EAU sunt fie supraponderali, fie obezi, iar obezitatea își crește riscul pentru o serie de afecțiuni grave, inclusiv hipertensiune arterială, colesterol ridicat, diabet de tip 2, probleme de respirație și boli de ficat ", Spune dr. Sherif El-Refee, consultant endocrinolog pediatric și diabetolog la Imperial College of London Diabetes Center. Dintre acestea, boala ficatului gras nealcoolic (NAFLD) este în creștere; Prevalența bolii în populația pediatrică este estimată la trei și 12% la nivel global, dar aceasta poate ajunge la 70-80% la copiii obezi.
Se estimează că aproximativ 40% din copiii din EAU sunt fie supraponderali, fie obezi.
Dr. Sherif El-Refee
Din fericire, experții spun că se pot face multe lucruri atât pentru prevenire, cât și pentru tratament la domiciliu. Dr. Sara Suliman, endocrinolog și diabetolog la Imperial College London Diabetes Center, spune că alegerile alimentare la copii sunt puternic asociate cu ceea ce mănâncă și sunt expuse de la o vârstă fragedă. „Părinții au mai multă influență asupra copiilor decât medicii. Pentru ca copiii să piardă în greutate și să inverseze efectele adverse ale afecțiunii, întreaga familie trebuie să facă modificări ale stilului de viață și ale dietei. ”
Cum joacă un rol dieta
Victoria Tipper, nutriționistă din Dubai, spune că părinții pot prelua conducerea evitând să păstreze în casă articole precum băuturi răcoritoare și dulciuri, dar și copiii trebuie să facă parte din acest proces. „Trebuie să le împuternicim copiii să facă propriile alegeri sănătoase și să promovăm mâncarea conștientă și înțelepciunea corpului, astfel încât să poată fi în ton cu corpul lor”, spune Tipper. „Acesta este un instrument educațional puternic de păstrat pe viață și se poate face punând întrebări precum:„ Cum te-ai simțit după ce ai băut acea băutură cu gaze? Ai avut multă energie și apoi te-ai simțit obosit? '
„De asemenea, este important să nu mai folosiți alimente pentru a recompensa copiii sau pentru a le ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit sau să-i liniștiți. Acest lucru îi învață să devină consumatori emoționali, ceea ce nu este sănătos. ”
Atât părinții, cât și copiii trebuie să învețe să citească etichetele alimentelor, spune Tipper, deoarece se crede că zahărul adăugat este prezent în 74% din alimentele ambalate. „Știm cu toții că prăjiturile, biscuiții și băuturile răcoritoare au un conținut ridicat de zahăr, dar îl putem găsi și în locuri surprinzătoare, cum ar fi pâinea, sosurile pentru paste și iaurturile aromate, în special soiurile cu conținut scăzut de grăsimi.”