Am încercat să postesc pielea timp de două săptămâni cu câteva sfaturi utile pentru dermatologi HelloGiggles
Postul a luat lumea sănătății și a nutriției cu asalt, în special sub forma postului intermitent. Mai recent, postul a câștigat de asemenea tracțiune în lumea frumuseții: pasionații de îngrijire a pielii din forumul Asian Beauty de pe Reddit spun că această abordare poate face pielea să strălucească și să permită petelor întunecate să se vindece mai rapid.
La fel ca postul pentru sănătatea metabolică, dermatologul certificat de bord Dr. Debra Jaliman, MD, spune că postul de piele este practic o detoxifiere. Deoarece pielea este un organ și o acoperim constant cu tot felul de produse diferite, ea sugerează postul pentru a-i permite să respire.
"Ideea postului pielii se bazează pe conceptul de a oferi pielii noastre o pauză de la toate produsele pe care le folosim în mod regulat", Dr. Jaliman spune HelloGiggles. „Acest lucru permite pielii noastre să respire, să se vindece și, de asemenea, permite celulelor pielii noastre să se regenereze.”
Inspirat de Dr. Jaliman, am decis să mă despart de tratamentele mele preferate, seruri și măști de dormit și să-i ofer pielii restul pe care îl merită timp de două săptămâni întregi. Iată cum am supraviețuit experienței:
1 Săptămâna a fost o ajustare provocatoare
Eram destul de speriat (și tot felul de sceptici) să merg în prima săptămână a postului meu. Ștergerea iubitelor mele produse de curățare, creme pentru ochi și produse de protecție solară a sunat ca un dezastru oribil în devenire. Oricât de mult m-ar fi făcut să mă înfior, totuși, am fost angajat în cauză, hotărât să merg curcan rece în următoarele două săptămâni.
În prima zi a postului, am zdrobit cât de mult H2O am putut, dorind să rămân hidratat chiar și fără hidratant. Desigur, acest lucru m-a determinat să merg la baie mai mult decât mi-aș fi dorit, dar este mai bine decât pielea mea să devină o mizerie uscată și descuamată.
Spre surprinderea mea, însă, primele două zile nu au fost atât de rele. Pielea mea este în mod normal pe partea uscată, cu un pic de ulei pe nas, așa că reducerea tratamentelor cu retinol și acid lactic la domiciliu a fost probabil o mișcare bună oricum.