Am încercat dieta de nuntă a prințului Harry timp de o săptămână și m-am simțit atât de bine încât m-a făcut să regândesc cum obișnuiesc
- Prințul Harry ar fi urmat o dietă pentru a se forma înainte de a-și lega nodul cu logodnica Meghan Markle pe 19 mai.
- Având milioane de persoane care se vor acorda pentru a urmări nunta, nu este de mirare că prințul Harry încearcă să arate cât mai bine pentru ziua lor specială „mâncând curat” - tăind alimentele procesate și sporindu-și aportul de opțiuni sănătoase precum varza și quinoa.
- Iată ce s-a întâmplat când am mâncat ca prințul Harry timp de șapte zile.
Cu nunta sa cu Meghan Markle la mai puțin de o săptămână distanță, prințul Harry ar fi urmat o dietă strictă de nuntă „alimentație curată”, a raportat The Daily Mail.
Michelle Dudash, dietetician înregistrat, a scris pe site-ul Food Network că mâncarea curată implică consumul de alimente întregi, neprelucrate, precum fructe, legume și cereale integrale care nu conțin zahăr, sare și uleiuri adăugate.
Prințul Harry a redus mult alimentele procesate și carbohidrații și și-a sporit aportul de alimente sănătoase, cum ar fi varza, quinoa și fructele și legumele din fructe și legume, a raportat Daily Mail. Prințul a spus chiar unui grup de studenți din Chicago că a renunțat complet la pizza.
Acest lucru este foarte diferit de obiceiurile mele alimentare obișnuite, care constau în cafele zilnice cu caramel, toate gustările dulci și sărate pe care le oferă biroul meu și o mulțime de orez alb.
Curând am aflat că alimentația curată este mult mai dificilă decât pare. Iată ce s-a întâmplat când am mâncat ca prințul Harry timp de o săptămână:
Ziua 1: Am alunecat și am căzut în Dunkin Donuts.
La micul dejun, am decis să mănânc două portocale mandarine, pentru că asta era singura mâncare integrală la care mă puteam gândi. Câteva ore mai târziu, m-am trezit din greșeală la Dunkin Donuts comandând o cafea cu gheață caramel.
La prânz, am mâncat un castron de spanac, iar la cină, am avut fasole.
Nu numai că m-am simțit vinovat că mi-am înșelat dieta în prima zi, dar mi-a fost și jenă că am eșuat atât de repede. Eram hotărât să aflu mai multe despre a mânca curat și a rezista tentației în a doua zi.
Ziua 2: Am întors o frunză nouă.
După ce am petrecut ceva timp citind dieta Prințului Harry și ce înseamnă să mănânci curat, m-am simțit mai încrezător în capacitatea mea de a practica autodisciplina. Am sărit peste micul dejun pentru că am dormit prea mult (ceea ce în mod categoric nu face parte din această dietă), dar am fost pe drumul cel bun până la prânz. Am avut o salată de pui la grătar cu morcovi și ardei. Am folosit ulei de măsline extra virgin și piper negru ca pansament - a fost delicios!
La cină, am mâncat creveți cu usturoi cu kale și quinoa sotate. Nu știam că kale ar fi atât de amară chiar și după ce a fost gătită, dar am mâncat-o oricum.
Unul dintre cele mai interesante lucruri pentru mine despre Ziua a doua a fost faptul că, de fapt, mi-a plăcut mâncarea. Am intrat în dietă, așteptându-mă să fac suc și să-mi fie foame în fiecare zi. Dar până la sfârșitul celei de-a doua zile, așteptam cu nerăbdare să pregătesc mâncăruri mai creative.