Am găsit gustarea sănătoasă supremă pentru dinți - și este atât de simplu; Copii; cu specialități dentare
O dietă sănătoasă joacă un rol esențial în obținerea de dinți și gingii sănătoase, dar care este cea mai bună gustare pentru o gură sănătoasă? Ne-am uitat peste tot și vă prezentăm mâncarea supremă sănătoasă pentru dinți - mere.
Plin de fibre
Merele sunt pline de fibre și asta este o veste minunată pentru dinți. Fibrele sunt un nutrient excelent pentru sănătatea gurii și susțin un sistem digestiv sănătos. Fructele și legumele fibroase frecează dinții pe măsură ce sunt consumați, ceea ce ajută la îndepărtarea bacteriilor proaste ale gurii care duc la cavități și la cariile dentare. Merele conțin aproximativ 4 grame de fibre, ceea ce reprezintă aproximativ 15% din cantitatea zilnică recomandată, în funcție de vârstă.
Asigurați-vă că clătiți bine merele înainte de a le consuma și lăsați pielea aprinsă - care este o textură fantastică pentru spălarea dinților.
Aproape complet făcut din apă
Știați că merele sunt aproape 86% apă? Apa este vitală pentru o gură sănătoasă, deoarece stimulează producția de salivă. Saliva curăță în mod natural dinții de resturile alimentare și acizii dăunători care atacă smalțul și cauzează cariile. Saliva menține, de asemenea, nivelul de pH al gurii echilibrat și sănătos.