Dietele accidentale legate de mai multe grăsimi abdominale, mai puțini mușchi
Potrivit unui studiu, regimul accidental ar avea ca rezultat mai multe grăsimi abdominale și mai puțini mușchi. Adăugați aceste alimente pentru a reduce grăsimea din burtă.
Dacă intenționați să luați o dietă extremă sau o dietă accidentală pentru a reduce acel flab în plus, gândiți-vă de două ori. Potrivit unui studiu, regimul accidental ar avea ca rezultat mai multe grăsimi abdominale și mai puțini mușchi. Cercetătorii de la Universitatea Georgetown din SUA au arătat că femeile sunt mai predispuse decât bărbații să participe la diete „accidentate”. Echipa a examinat șobolanii de sex feminin cărora li s-au administrat cu 60% mai puține calorii în dietele lor, ceea ce este aproximativ comparabil cu reducerea de la o dietă zilnică de 2.000 de calorii la o dietă de 800 de calorii la om.
Cercetătorii au descoperit că în termen de trei zile, dieta extrem de redusă a caloriilor a scăzut greutatea corporală și a determinat oprirea temporară a ciclismului - similar cu un ciclu menstrual. Dieta a dus, de asemenea, la o scădere a unui număr de factori și funcții metabolice, inclusiv greutatea corporală, volumul de sânge, tensiunea arterială, ritmul cardiac și funcția rinichilor, au descoperit rezultatele. Dar revenirea la tiparele tipice de alimentație a restabilit rapid funcțiile metabolice.
Mai mult, s-a constatat că animalele au o acumulare mai mare de grăsime abdominală la trei luni după încheierea dietei, comparativ cu animalele care nu au urmat dieta. „Și mai îngrijorător a fost constatarea că angiotensina II - un hormon din organism - a fost mai puternică la creșterea tensiunii arteriale la șobolanii care erau în dieta cu calorii reduse”, a spus Aline de Souza, un student post-doctorand din universitate. Deși nivelurile de recuperare ale tensiunii arteriale la șobolani au rămas normale, răspunsurile la angiotensină II mai mari decât cele normale pot crește riscul apariției tensiunii arteriale crescute.
Astfel de modificări ale compoziției corpului, alături de creșterea grăsimii din burtă, pot provoca riscuri pe termen lung pentru sănătate pentru persoanele care au urmat o dietă prăbușită. Rezultatele au fost prezentate la conferința cardiovasculare, renale și metabolice: implicații specifice sexului pentru fiziologie, în Tennessee, SUA.
Iată alimente care vă pot ajuta să pierdeți grăsimea din burtă:
Se știe că semințele Ajwain ameliorează corpul de indigestie și flatulența asociată. Aceste semințe sunt excelente și pentru pierderea eficientă în greutate. Tot ce trebuie să faceți este să fierbeți o lingură de semințe de ajwain într-un litru de apă și să beți pe ea pe tot parcursul zilei. Potrivit Dr. Nidhi Sawhney, practicant la Nutri Advice, „Ajwain ajută la digestie și absorbția alimentelor. Datorită stocării mai mici a grăsimilor, aceasta duce în cele din urmă la pierderea în greutate. ”