Am devenit dolofan în Europa, așa că iată ce fac în acest sens - Candie gratuit
Am fost întotdeauna o persoană foarte slabă. Acel „proaspăt 15” ? niciodată nu mi s-a aplicat cu adevărat. Am avut norocul așa - am băut ca un pește și am mâncat ca un porc, dar niciodată nu m-am îngrășat cu adevărat. Am făcut mișcare destul de regulat, dar cu siguranță nu am fost niciun sportiv. Când am crescut, am disprețuit sporturile de competiție și, deși erau multe sporturi de atletism care mă interesau (cum ar fi dansul sau patinajul artistic), opțiunile mele erau puțin limitate în Newfoundland izolat.
Serios. Parcă mama nu m-a hrănit niciodată.
De când am absolvit universitatea și am început să lucrez într-un birou/la birou, mi-am crescut activitatea de zece ori. Am început să câștig puțin la mijlocul anilor '20 și, înainte de a pleca în Europa, aveam aproximativ 150 de lire sterline. M-am întors șase luni mai târziu la 165 lbs. Creșterea în greutate a călătoriei = o mare problemă.
Încă nu sunt obez și doar mă agăț în jurul periferiei excesului de greutate, dar efectul câștigului a avut asupra nivelului meu de energie a fost incredibil. M-am transformat într-o leneșă de ghimbir. La nunta celui mai bun prieten al meu din Nova Scoția, o fotografie m-a surprins în picioare alături de celelalte domnișoare de onoare (inclusiv o fată însărcinată) și am arătat ca un mamut. Am plâns despre asta. Asta s-a întâmplat la aproximativ două luni de la întoarcerea acasă din Europa și apoi, când am ajuns acasă din călătoria mea în Nova Scoția, am știut că a sosit timpul pentru unele schimbări. Această postare probabil vă va irita pe unii dintre voi, pentru că nu am cunoscut niciodată obezitatea, dar vă pot asigura că o creștere în greutate de 15 kilograme a făcut multe daune.
AM FOLOSIT SA AM OBIECTE. Și mi-am urât corpul în acest moment.
Și așa sunt aici, aproximativ trei luni mai târziu, și până acum am slăbit cinci kilograme. După cum se dovedește, nu știam/nu știam ce dracu făceam.
Bine, nu este cu adevărat adevărat. Am petrecut aproximativ zece ani dedicat sălii de fitness și fitness. Am făcut suficient antrenament de grup pentru a ști cum să iau o atitudine atletică și știu CUM să lucrez. În acest moment, merg la sala de sport oriunde de cinci până la șase ori pe săptămână. Uneori voi merge în schimb pentru o excursie lungă și fac yoga o dată sau de două ori pe săptămână. Orice altceva este activitate de grup: Body Pump și RPM. Am devenit atât de devotat clasei RPM, încât am un mic fior special de fiecare dată când începe muzica. Și apoi la 15 minute în clasă, transpir ca o gorilă, iar fața mea este roșie ca fundul unui babuin, dar la dracu ', MUNC MULȚI.
Este plătit în multe feluri. Sunt mai puternic. Am un fund tare. Cardio-ul meu s-a îmbunătățit. Dar încă nu am slăbit.
Nu te emoționa. Sunt extraordinar de bun la supt.
ȘI ACEST lucru, desigur, se datorează obiceiurilor mele alimentare. Când am decis să slăbesc pentru prima dată în august, am înregistrat meticulos fiecare detaliu al aportului meu zilnic, dar eram prea strict. Mi-am refuzat câteva plăceri simple (chiar am tăiat brânza în întregime!) Și m-am trezit CRAVING zahăr ca un dependent de crack. Și apoi aș mânca cu brio prin cinci batoane de ciocolată și mi-aș servi un platou de nachos doar pentru a mă lăsa.
Inutil să spun că nu așa o faci. MODERARE. FOLOSESTE-L.