Alune vs Arahide

Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Alunuri vs arahide comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în alune este mai multe calorii decât în arahide.

Alunele au 628 kcal la 100g și arahide 567 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 10%.

În alune și în arahide majoritatea caloriilor provin din grăsimi.

alune sau arahide - unde sunt mai mulți nutrienți?

• Calorii: alune de padure - Cu 10% mai mult decât arahide.
• Glucidele: alune de padure - Cu 3% mai mult decât arahide.
• Gras: alune de padure - Cu 19% mai mult decât arahide.
• Fibre dietetice: alune de padure - Cu 12% mai mult decât arahide.
• Proteină: arahide - Cu 73% mai mult decât alunele.

---