Aloo Beans Indian Fasole verzi Curry - Curry de ghiveci
Publicat 3 august 2017 Actualizat 26 mai 2020 De Meeta Arora 29 comentarii | Această postare poate conține linkuri afiliate. Ca asociat Amazon câștig din achiziții eligibile.
Două ingrediente principale cu câteva condimente. Mai puțin de 15 minute și o rețetă rapidă în 4 pași. Permiteți-mi să vă prezint fasole Aloo sau fasole verde indian curry cu cartofi preparate în oală instant sau oală sub presiune Aceasta este o rețetă vegană și fără gluten, perfectă pentru o garnitură de legume!
Aceasta este o rețetă atât de ușoară, încât nici nu m-am deranjat să arăt pașii! Aceasta este rețeta simplă subzi de fasole verde din India de Nord, în care nu adăugăm ceapă sau roșii în timp ce preparăm fasolea verde. Pur și simplu adăugăm călire cu semințe de chimen și câteva condimente de bază.
Nutriția fasolei verzi
De obicei, găsim fasole verde în secțiunea de produse din magazinul local și le tratăm ca parte a familiei de legume. Cu toate acestea, într-un context mai bazat pe știință, fasolea verde aparține pe bună dreptate familiei fasole și leguminoase. Au un profil nutrițional foarte asemănător cu leguminoasele, cum ar fi ambele oferă cantități concentrate de fibre, folat și numeroase minerale. O porție de o cană de fasole verde gătită oferă aproximativ 45 de calorii și 10 grame de carbohidrați.