Bună dimineața America; Dezvăluie cele mai bune diete din 2019
Good Morning America a raportat că o listă cu cele mai bune diete din 2019 a fost lansată de S.U.A. Clasamentele anuale privind dieta și News and World Report, o listă cuprinzătoare de planuri pentru acei oameni care sunt interesați să renunțe la câteva kilograme de sărbători sau care doresc să-și refacă obiceiurile alimentare pe măsură ce începe noul an.
Una dintre acestea, dieta nordică, se concentrează pe legume, cereale integrale, pești grași și fructe de pădure. Este egal pe locul trei în cele mai bune diete pe bază de plante din S.U.A. News and World Report, noua listă a celor mai bune diete pentru 2019.
Dieta, denumită pentru regiunea care include Norvegia, Islanda, Finlanda, Danemarca și Suedia, este un exemplu de interes pentru diete urmat de unii dintre cei mai sănătoși oameni din lume, potrivit Angela Haupt, asistent editor manager al sănătății din S.U.A. News and World Report.
„Vedem un interes față de oamenii care mănâncă pentru a imita tiparele de mâncare ale oamenilor în locuri din lume unde oamenii sunt deosebit de sănătoși”, a spus ea, după cum a raportat Good Morning America. „Oamenii se uită la ce putem învăța de la ei”.
A fost urmată de dieta DASH, care a egalat cu dieta mediteraneană pentru locul întâi anul trecut.
„Aceste diete, care sunt în mod constant performanți de top, obțin rezultate bune, de la nutriție la ajutor, ușurință, capacitatea de a ajuta la prevenirea afecțiunilor cronice și multe altele”, a spus Haupt către Good Morning America.
"Întărește faptul că tot ceea ce ni s-a spus despre dietă și pierderea în greutate rămâne adevărat."
Nebun pentru Keto? A ajuns pe partea de jos a clasamentului general al dietei, ajungând la 38 din cele 41 de planuri de dietă analizate de publicație. Dieta se concentrează pe consumul bogat în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați și, deși funcționează pentru pierderea rapidă în greutate, nu este o dietă care poate fi susținută pentru o perioadă lungă de timp.