Alimentele sănătoase de toamnă se vor îndrăgosti de rețetele, ideile și știrile despre alimentația din rețeaua alimentară

sănătoase

Sfecla Food Network cu vinegretă balsamică cremoasă și mentă

Tara Donne, REȚEA ALIMENTARĂ: 2012, Rețeaua alimentară a televiziunii, G.P.

Recolta de toamnă poate fi frumoasă, dar este și combustibil nutritiv pentru zilele mai reci. Păstrarea acestor delicatese sezoniere la îndemână vă va ajuta să vă simțiți mai energizat pe măsură ce se instalează vremea mai rece.

Sfecla este plină de substanțe nutritive precum folatul, potasiul, fibrele și fierul. Aceste frumuseți roșii și aurii conțin, de asemenea, compuși existenți în mod natural care pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale.

Dovleacul dulce și delicios poate fi prăjit și apoi curățat pentru fulgi de ovăz, brioșe, clătite și sos pentru paste. Încărcat cu fibre și antioxidanți precum beta-carotenul și vitamina C, consumul de dovleac este o modalitate sănătoasă de a ajuta la combaterea sezonului rece și gripal.