Alimentele congelate Cele mai sănătoase opțiuni Blogul Leaf Nutrisystem
Alimentele congelate sunt o comoditate reală atunci când încercați să slăbiți. O masă gustoasă, bine echilibrată, fierbinte și gata de mâncare în câteva minute acasă, este atât de satisfăcătoare și vă economisește timp, bani și tentația de a mânca afară sau de a aduce alimente nesănătoase atunci când vă grăbiți. Planul dvs. de slăbire Nutrisystem vă oferă multe mese delicioase congelate, inclusiv opțiuni pentru micul dejun, prânz și cină - și chiar câteva răsfățuri atunci când aveți nevoie de un tratament.
Când faceți cumpărături pe cont propriu, puteți găsi o mulțime de alegeri nutritive în culoarul pentru alimente congelate. Dar, la fel ca aproape orice alt culoar din supermarket, dulapurile pentru congelator prezintă și alimente care vin cu ingrediente și calorii pe care doriți să le evitați. Aceste indicii vă vor ghida către cele mai sănătoase selecții pentru dvs.
FRUCTE SI LEGUME
Cauta: Fructele și legumele congelate sunt întotdeauna în sezon, așa că vă puteți bucura de preferatele dvs. în orice moment al anului. Nu există lucrări de pregătire sau deșeuri cu produse în sac - tulpinile și frunzele sunt îndepărtate, iar mâncarea este tăiată în bucăți de mușcătură. Încercați fructe tropicale precum ananasul și mangoul într-un smoothie sănătos. Obțineți o porție suplimentară de legume super-nutritive, fără amidon, prin legume congelate, cum ar fi broccoli sau morcovi, pentru o garnitură la prânz.
Feriți-vă de: Legumele congelate în amestecuri vin uneori cu sosuri sau alte arome, care sunt de obicei încărcate cu grăsimi, sare sau ambele. Fructele congelate sunt deseori presărate cu zahăr pentru a le crește dulceața. Verificați eticheta pentru a vă asigura că obțineți doar leguma simplă, fără aditivi incluși.
4 alimente sănătoase care au gust (bine!) Mai bine congelate
INTREPRINDERI
Cauta: Mesele congelate pe care le obțineți de la Nutrisystem sunt examinate de dieteticieni experți în știința pierderii în greutate, astfel încât puteți avea încredere că intrările sunt la fel de hrănitoare pe cât de delicioase și sățioase. Când căutați mese în culoarul pentru alimente congelate, trebuie să citiți etichetele nutriționale și ale ingredientelor pentru a găsi opțiuni bogate în proteine și fibre și sărace în calorii și sare.