Alimente și băuturi prietenoase cu dinții Dr.

Brad Pitts Family & Cosmetic
Stomatologie

Dentist Lexington Dental Services

Ceea ce punem în gură determină cât de sănătoși vor fi gingiile și dinții. Este esențial să consumăm alimente care ne întăresc dinții, astfel încât să fie prevenite cariile cauzatoare de bacterii, precum și bolile gingivale. Esti ceea ce mananci. Astfel, este important să învățați cum să alegeți și să pregătiți cea mai bună dietă pentru întreținerea sănătății orale. Alimentele sănătoase contribuie, de asemenea, la starea generală de sănătate; astfel, reducându-vă șansele de a dobândi boli grave la o vârstă fragedă. Iată o listă de alimente și băuturi care vă pot spori puterea dinților în mod eficient, precum și îmbunătăți sistemul imunitar al organismului.

Un măr pe zi îl ține pe dentist departe

O dietă bogată în mere este excelentă pentru dinții tăi. Pentru unul, merele au o textură clară; prin urmare, acționează ca un detergent care îndepărtează bacteriile. Merele cresc și producția de salivă, care este esențială pentru neutralizarea bacteriilor prezente în gură.

Obțineți doza zilnică de calciu consumând lapte

Laptele vă întărește dinții în timp ce vă întărește oasele. Obiceiul de a bea lapte zilnic duce la prevenirea cariilor dentare, deoarece dinții și oasele din jur sunt capabile să lupte împotriva cariilor și bacteriilor. O maxilară puternică este, de asemenea, esențială, deoarece rădăcinile dinților sunt situate în acea zonă. Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) vă recomandă să luați cel puțin 1000 mg de calciu în fiecare zi.

---