Planul de dietă cu grepfrut poate grapefruit arde grăsimi
Grapefruitul este un fruct care arde grăsimile? Când a apărut planul de dietă cu grepfrut în anii 1930, scăderea în greutate a fost explicată inițial de nutriționiști ca fiind datorată unui aport caloric extrem de restrâns și nu datorită beneficiilor grapefruitului în sine.
Meniul original de dietă cu grepfrut este o dietă cu conținut scăzut de calorii, care a constat din 7, 12 sau 21 de zile dieta de grapefruit. De asemenea, există o mulțime de diete care includ un grepfrut: dietă de grapefruit de 3 zile, dietă de grapefruit Atkins, dietă de suc de grapefruit, dietă de grapefruit din ouă și dietă de grapefruit din Clinica Mayo. Mulți oameni cred că grapefruitul este cel mai bun aliment pentru arderea grăsimilor și unul dintre cele mai bune alimente care arde calorii.
Grapefruitul conține un flavonoid numit naringenină și se crede că ajută la procesul de slăbire. Dar ce spun experții?
La Universitatea Harvard și Universitatea Ebraică din Ierusalim, în 2011 au publicat rezultate pozitive ale cercetării după consumul de naringenină. Cu toate acestea, au descoperit că atunci când sunt consumate în forma sa naturală, rata de absorbție nu a fost mare. Cu toate acestea, de atunci au creat un supliment compus care, la testele inițiale, a arătat o reducere substanțială a colesterolului rău și o creștere a sensibilității la insulină atunci când a fost testată pe șobolani.