Alimente pentru a vă restabili Diva Nutritivă a Florei Intestinale

Anumite medicamente și proceduri medicale pot face un număr asupra bacteriilor intestinale. Nutrition Diva explică cum să vă umpleți flora intestinală cu alimente - și ce alimente să evitați pentru a ajuta bacteriile bune să prospere.

diva

În zilele noastre auzim multe despre microbiom - trilioanele de bacterii probiotice care trăiesc în și în noi. Pe măsură ce învățăm, acești microbi contribuie la sănătatea noastră într-o multitudine de moduri neimaginate anterior. Bacteriile benefice din intestine, de exemplu, ajută digestia, produc substanțe nutritive, protejează împotriva agenților patogeni de origine alimentară și chiar par să joace un rol în reglarea greutății corporale.

Aceste creaturi utile pot fi șterse de antibiotice și alte terapii medicamentoase, colonici sau chiar de un caz rău de diaree. Când se întâmplă acest lucru, doriți să restabiliți flora intestinală benefică cât mai repede posibil.