Alimente pe care le poți mânca cu degetele Alimentație sănătoasă SF Gate
Articole similare
De-a lungul istoriei, majoritatea oamenilor au mâncat cu mâinile lor, cu excepția clasei superioare bogate și de elită, potrivit Academiei de Științe din California. Dacă preferați să mâncați cu mâinile sau, probabil, gătiți pentru un membru al familiei cu abilități motorii afectate, există o mulțime de opțiuni pentru mâncărurile ușor de mâncat cu degetele. Aceste alimente servesc și ca gustări de petrecere care necesită mai puțină curățare.
Sandvișuri și Wraps
Sandvișurile și împachetările fac mâncăruri umplute, ușor de mâncat cu degetele. Luați în considerare un sandviș din pâine integrală umplut cu ton de pește, salată de ouă sau un burger cu legume. Puneți un ou între pâine pentru un sandviș consistent de mic dejun. De asemenea, puteți folosi o tortilla sau o folie în loc de pâine. Încercați fasole și orez pentru ca un burrito în stil mexican să fie mâncat manual. Sau umpleți o folie de spanac cu pui mărunțit sau paste falafel acoperite cu legume tocate. În timp ce aceste alimente sunt ușor de mâncat cu mâinile, ele necesită puțină pregătire.
Fructe și legume
Pentru gustări și feluri de mâncare, serviți fructe și legume crude tăiate. Puteți deveni la fel de creativi sau la fel de simpli cu aceste feluri de mâncare doriți. Asociați morcovi, ardei grași, țelină, mazăre sau castraveți cu o baie, cum ar fi hummus, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau chiar o baie pe bază de unt de arahide. Fructele crude, cum ar fi mere, banane, pere, portocale și nectarine, pot fi tăiate cu ușurință și servite simplu sau cu un fel de scufundare. Pentru o aromă diferită, încercați să serviți legume murate. Puteți chiar să folosiți salată verde pentru a face o învelișă pentru un gust de gust.