Rețetă Mega Healthy Cookies cu unt de arahide - Gourmet îndrăzneț
Cu toții avem nevoie de mai mulți germeni de grâu, tărâțe de ovăz, semințe de in și ulei de cocos în viața noastră. Ce ați numi fursecuri cu unt de arahide care au încorporat toate acestea? Da, îmi pot imagina câteva nume foarte puțin măgulitoare pe care le-ar putea veni pe baza acestei descrieri. Dar nu veți auzi de la mine nici măgulitoare pentru că le-am gustat! Și permiteți-mi să vă spun, nu numai că aceste cookie-uri cu unt de arahide sunt mega sănătoase, ci au un gust fantastic! Sincer, cu adevărat.
Am vrut să fac niște fursecuri sănătoase pentru copilul meu. Aceste cookie-uri au fost total experimentale și chiar nu eram sigur care va fi rezultatul final. Am fost atât de fericită când i-am scos din cuptor. Și și mai fericit când i-am gustat. În loc de unt sau ulei vegetal, am folosit ulei de cocos. Wow! A rezultat un cookie care are o consistență aproape topită în gură și o prospețime care este a.m.a.z.i.n.g . Germenii de grâu și tărâțele de grâu ajută, de asemenea, să ușureze textura, adăugând un pic mai mult „aerisire” întregului grâu. Aroma semințelor de in este complet camuflată de celelalte arome, dar adaugă o mulțime de omega-3 sănătoși. Aceste prăjituri au un conținut scăzut de zahăr, conțin uleiuri sănătoase și sunt pline de fibre. Deși nu este prea dulce, aroma delicioasă a uleiului de cocos compensează mai mult decât compensează.
Pentru un tratament ridicol de sănătos, care nu compromite aroma, acest cookie este un câștigător!
Să prezentăm și mai mult profilul de sănătate al acestor cookie-uri.
Dar mai întâi, o declinare de responsabilitate. 1) Nu sunt medic. 2) Aceste cookie-uri nu vă vor vindeca.
Bine, acum, cu toate problemele de răspundere potențiale abordate, să continuăm!
Germeni de grâu - o putere de nutrienți. Este una dintre cele mai bune surse de acid folic, care a fost legată de scăderea riscului de boli de inimă, fracturi osoase de osteoporoză și demență. De asemenea, conține un fitonutrient numit L-ergotioneină, care este un puternic antioxidant. Și, bineînțeles, există mega doze de fibre care ajută la reducerea colesterolului, prevenirea cancerului, crește sănătatea digestivă, scade glicemia, oferă ușurare celor cu IBS, ajută la prevenirea pietrelor la rinichi, ajută la reducerea severității accidentului vascular cerebral și ajută la recuperarea accidentului vascular cerebral, ajută la în pierderea în greutate și îmbunătățește sănătatea pielii.