Alimente fără calorii pentru a vă ajuta să slăbiți 2020
Vă mulțumim Sasha pe www.lifescarousel.com pentru că ați scris această postare uimitoare pentru oaspeți!
Sunt singura persoană care a visat o dietă în care să poți mânca cât vrei, dar totuși să slăbești?
În visul meu, pot mânca câte gogoși și prăjituri vreau, totuși, știu că asta nu se va întâmpla niciodată! Dar dacă ar exista cu adevărat unele alimente pe care le-ai putea mânca și mânca și mânca și totuși pierde în greutate?
Mit? Sună prea bine pentru a fi adevărat? Ei bine ... nu este! Există de fapt unele alimente care sunt alimente ZERO CALORIE!
Există o știință super cool în spatele alimentelor cu zero calorii, se numește termogeneză. Este prea detaliat pentru a intra aici, dar puteți citi mai multe despre aceasta pe Lean High.
Practic, termogeneza este energia pe care organismul o folosește pentru a digera alimentele.
Este nevoie de muncă pentru ca corpul tău să descompună mâncarea pe care o consumi. Unele alimente iau mai multă energie decât altele. În medie, corpul nostru folosește între 5-15% din caloriile pe care le consumăm, doar pentru a digera mâncarea. De exemplu, dacă ați mânca 2000 de calorii într-o zi, 100 până la 300 dintre aceste calorii ar fi folosite DOAR pentru a digera mâncarea.