Alimente dietetice pentru frigider și congelator - manechine

Dacă urmați o dietă, frigiderul dvs. va fi aprovizionat cu multe fructe și legume proaspete hrănitoare și congelate simple, care sunt mult mai mici în calorii decât cele congelate ambalate în sos sau unt. Dar lăsați loc și pentru acești ajutoare de dietă:

frigider

Ulei de măsline extravirgin bun: Ar trebui să utilizați mai puțin ulei la o dietă cu calorii reduse, deci aroma contează. Cu cât presa mai devreme, cu atât mai multă aromă oferă măslinul. Uleiul extravirgin este fabricat din prima presă și are mult mai multă aromă decât uleiul obținut din măsline presate de mai multe ori.

Uleiul de măsline se strică rapid. Într-o bucătărie fierbinte, se poate rânji în doar șase luni, așa că păstrați-l la frigider. Se îngroașă și devine tulbure atunci când este răcit, dar câteva minute la temperatura camerei îl readuce într-un lichid auriu fără a afecta aroma.

Brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi și grăsimi reduse: Acestea vă pot ajuta să economisiți grăsimi și calorii. Lowfat American, Monterey Jack, cheddar și Hawarty sunt pariuri bune.