Alimente cu un raport de masă caloric ridicat

Da, dacă este vorba doar de calorii: masa care vă pasă, atunci ar fi cel mai bun ulei simplu. Grăsimile au mai multe calorii pe gram decât carbohidrații sau proteinele. Dar, probabil, ai nevoie de o dietă ceva mai echilibrată decât ai avea doar consumând ulei sau mâncând unt (mai puțin bun, deoarece conține și apă).

Așadar, alegeți alimente uscate cu un conținut ridicat de grăsimi. Când plec în excursii de schi de mai multe zile, port cu mine nuci, salam și brânză și mănânc puțin în afară de asta și supraviețuiesc o săptămână. Dar, pe termen lung, aș vrea și legume și alte alimente care conțin vitamine și, din păcate, acestea tind să fie mai puțin calorii.
postat de lollusc la 12:14 AM pe 17 ianuarie 2014

Este într-adevăr ceva despre care ar trebui să vorbiți cu un dietetician sau cu un alt profesionist din domeniul sănătății.

Dacă ați fost diagnosticat cu o afecțiune de sănătate care justifică acest lucru, ar trebui să primiți instrucțiuni de la persoana care a făcut diagnosticul, fie recomandări dietetice, fie recomandări către un dietetician care poate oferi îndrumări mai clare cu privire la ceea ce va fi de fapt util fără a provoca probleme. Pe cont propriu.

---