Alimentație sănătoasă - Seniori HealthLink BC
Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, nevoile lor nutriționale se schimbă, nevoia de calorii poate scădea, în timp ce nevoia de nutrienți poate crește. Aceste resurse vă pot ajuta să luați decizii cu privire la alimentația sănătoasă pe măsură ce îmbătrâniți.
Subiect prezentat
Dificultăți de mestecat
Dacă vă este greu să mestecați, poate fi dificil să mențineți o dietă sănătoasă. Aflați despre alimentele moi, umede și ușor de mestecat.
Alimentație sănătoasă pe măsură ce îmbătrânești
O alimentație sănătoasă este importantă pentru îmbătrânirea sănătoasă. Această resursă este destinată adulților cu vârsta peste 50 de ani. Alegerea alimentelor sănătoase pentru mese și gustări vă poate ajuta să vă simțiți cât mai bine în fiecare zi. O alimentație sănătoasă poate ajuta, de asemenea, la prevenirea unor afecțiuni cronice și a altor boli.
Site-uri utile
BC Women’s Hospital & Health Center - Nutrition for Healthy Bones
BC Women’s Hospital & Health Center este o agenție a Autorității Provinciale pentru Servicii de Sănătate (PHSA) și este dedicată sănătății femeilor, nou-născuților și a familiilor. Această resursă privind nutriția pentru oase sănătoase oferă informații despre cantitatea de calciu și vitamina D de care aveți nevoie și despre cum să determinați dacă trebuie să luați suplimente.
Osteoporoza Canada - Nutriție
Osteoporoza Canada își propune să educe, să împuternicească și să sprijine persoanele și comunitățile în prevenirea și tratamentul osteoporozei. Această resursă oferă informații despre calciu și vitamina D și rolul lor în sănătatea oaselor.