Alicia a slăbit 42 de lire sterline
Povestea de pierdere în greutate a zilei: Alicia a slăbit 42 de lire sterline. Obosită să crească mărimea hainelor, să-și ascundă stomacul și să aibă obiceiuri alimentare slabe, a decis că este suficient. Luarea deciziei de a îmbrățișa mese sănătoase, echilibrate și exerciții fizice a ajutat-o să înțeleagă că pierderea în greutate poate fi mai ușoară decât noi. Ea ne-a împărtășit povestea ei și câteva sfaturi grozave cu noi ...
Crescând ca o femeie tânără, nu m-am privit niciodată cu adevărat ca fiind „grasă”. Știam că sunt supraponderală din numărul de pe scară și conform IMC, dar când m-am uitat în oglindă nu am văzut 180 de kilograme. in fata mea. Abia la al doilea an de facultate mi-am văzut greutatea scăpând de sub control. Cu toate acestea, acest lucru încă nu m-a motivat în totalitate să slăbesc. Prietenii mei și cu mine mergeam la sală ici și colo, dar aveam totuși o dietă slabă. Când mergeam la cumpărături, mi-am dat seama că mărimea hainelor mele continua să crească și chiar urăsc să mă uit la stomac. Găseam întotdeauna modalități de a-l ascunde. Am decis apoi că este suficient și am devenit pe deplin dedicat călătoriei mele de slăbire în ianuarie 2013.
M-am simțit de parcă aș fi făcut progrese după 3 luni de la începutul călătoriei mele de slăbire. Nu puteam vedea cum kilogramele se desprind, dar îmi amintesc că oamenii îmi spuneau că arătam ca și cum aș fi slăbit. Aș pierde 2 kg aici sau 5 kg acolo, dar când am pierdut primele 30 de kilograme după ce am început la 210 kilograme, eram extaziat. Eram mai concentrat ca niciodată și decis să fac din slăbit un stil de viață. În prezent, cântăresc 168 de lire sterline.
După o perioadă de antrenament și mâncare sănătoasă, am ajuns la concluzia că pierderea în greutate nu este atât de grea pe cât o facem să pară. Oricine poate pierde în greutate, dar asta îi separă pe cei care reușesc de cei care nu reușesc. Abilitatea de a reveni după ce ați căzut și ați rămas dedicat procesului. Acesta a fost unul dintre cele mai provocatoare aspecte ale călătoriei mele cu care a trebuit să mă confrunt cu faptul că am fost persistent și auto-motivat. Trăim într-o lume care ne bombardează continuu cu imagini și videoclipuri cu alimente nesănătoase. Aceste lucruri contribuie doar la creșterea epidemiei de obezitate din lume. Trebuie să decidem dacă să cedăm în acea tentație sau nu. În plus, atunci când aveți un buget, vă confruntați cu decizia de a cumpăra o salată care costă aproximativ 7 USD/8 USD vs. un hamburger care costă 1 USD. A alege să mănânci sănătos și să ai voința de a rămâne concentrat pe călătoria ta este foarte greu. Acest lucru pe care l-am găsit a venit cu auto-motivație, amintindu-mi de ce ați început și făcând schimburi de mâncare mai sănătoase.