Alergii - Prevenire - NHS
Cel mai bun mod de a preveni o reacție alergică este să evitați substanța la care sunteți alergic, deși acest lucru nu este întotdeauna ușor sau practic.
Mai jos sunt câteva sfaturi practice care ar trebui să vă ajute să evitați cei mai frecvenți alergeni.
Acarienii prafului de casă
Una dintre cele mai mari cauze ale alergiilor sunt acarienii de praf, care sunt insecte minuscule găsite în praful menajer.
Puteți limita numărul de acarieni din casa dvs. prin:
- alegerea pardoselilor din lemn sau vinil dur în locul unui covor
- jaluzele montabile care pot fi șterse cu ușurință
- alegerea mobilierului din piele, plastic sau vinil în loc de mobilier tapițat
- curățarea regulată a pernelor, jucăriilor moi, perdelelor și a mobilierului tapițat, fie prin spălare (la temperatură ridicată), fie prin aspirare
- folosind huse testate antialergice pe saltele, plapumi și perne
- folosind un aspirator dotat cu un filtru HEPA (aer de particule de înaltă eficiență), deoarece poate prinde mai mulți acarieni decât aspiratoarele obișnuite
- ștergeți în mod regulat suprafețele cu o cârpă umedă și curată - evitați praful uscat, deoarece acest lucru poate răspândi praful în aer
Concentrați-vă eforturile de a controla acarienii în zonele casei dvs. unde petreceți cel mai mult timp, cum ar fi dormitorul și camera de zi.
Puteți găsi mai multe informații despre alergii la domiciliu pe site-ul Allergy UK.
Nu blana animalelor de companie provoacă o reacție alergică. În schimb, sunt fulgi de piele moartă, salivă și urină uscată.
Dacă nu puteți scoate definitiv un animal de companie din casă, puteți încerca:
- ținerea animalelor de companie în afara cât mai mult posibil sau limitarea acestora la o anumită zonă a casei, de preferință o zonă fără covor
- nepermițând animalele de companie în dormitoare
- spălarea animalelor de companie cel puțin o dată pe săptămână
- îngrijirea regulată a animalelor de companie afară
- spălați în mod regulat toate așternuturile și mobilierul moale pe care se află animalele de companie
- folosind un filtru de aer în camere în care îți petreci cea mai mare parte a timpului
- creșterea ventilației cu ventilatoare sau aer condiționat sau prin deschiderea ferestrelor
Dacă vizitați un prieten sau o rudă cu un animal de companie, rugați-i să nu facă praf sau aspirare în ziua în care vizitați, deoarece acest lucru va provoca alergenii în aer.
A lua un medicament antihistaminic cu aproximativ o oră înainte de a intra într-o casă locuită de animale de companie vă poate ajuta, de asemenea, să vă reduceți simptomele.
Site-ul Allergy UK are mai multe informații despre alergiile la animalele domestice.
Spori de mucegai
Particulele mici eliberate de mucegaiuri pot provoca o reacție alergică la unele persoane.
Puteți ajuta la prevenirea acestui lucru prin:
- menținându-vă casa uscată și bine aerisită
- îndepărtarea oricăror plante de ghiveci din casă
- nu uscați hainele în interior, nu păstrați hainele în dulapuri umede și evitați ambalarea prea strânsă a hainelor în dulapuri
- care se ocupă de orice umezeală și condens din casa ta
- evitând clădirile umede, pădurile umede și frunzele putrede, tăiați iarba și grămezi de compost