Consecințele reprimării emoțiilor Sănătate fizică, sănătate mintală și bunăstare generală -
Consecințele reprimării emoțiilor: sănătate fizică, sănătate mintală și bunăstare generală
1 Universitatea Națională Deschisă Indira Gandhi, Centrul Regional, Surat
2 C. G. Bhakta Institute of Biotechnology, Uka Tarsadia University, Bardoli
Abstract
Credința pe scară largă că procesele emoționale și psihologice ne afectează sănătatea fizică, sănătatea mintală și bunăstarea generală sunt esențiale pentru o viziune holistică a individului și, ca atare, este un concept fundamental util în medicina integrativă. Scopul acestei lucrări este de a revizui cantități substanțiale din ultimele cercetări și descoperirile recente referitoare la această problemă, pentru a ne permite să aruncăm o lumină asupra modului în care factorii inhibitori ai expresiei emoționale și experienței ne pot pune în pericol sănătatea, atât fizic, cât și psihologic, inclusiv bunăstarea noastră generală. În plus, a fost evidențiată legătura dintre reprimarea emoției și anumite tulburări mentale, cum ar fi depresia, și modalități sănătoase dovedite științific de a gestiona problemele care se învecinează cu emoția. Informațiile conținute în această lucrare sunt la fel de importante pentru furnizorii de servicii medicale și, de asemenea, pentru pacienții cu care se ocupă
Primit la 22 dec 2018; Acceptat 09 februarie 2019; Publicat 12 februarie 2019;
Editor academic:Wei Xu, Școala de psihologie, Universitatea normală din Nanjing, China.
Verificat pentru plagiat: da
Revizuit de:Single-orb
Interese concurente
Autorii au declarat că nu există interese concurente.
Citare:
Introducere
Devine important să înțelegem consecințele pozitive și negative ale diferitelor strategii de reglare a emoțiilor. În acest sens, controversele sunt în curs în domeniu cu privire la repercusiunile încercărilor deliberate de a reprima emoțiile, definite aici ca încercări intenționate de a regla în jos experiența interioară și expresia exterioară a efectului nedorit. Predicțiile contradictorii apar din lucrările normative și clinice ale literaturii cu privire la consecințele unei astfel de reprimări a emoției.
Constatări clinice și normative
Managementul Emoțiilor
Modul în care oamenii își gestionează emoțiile a devenit una dintre cele mai importante, dar cel mai puțin considerate preocupări din medicina de astăzi. Emoțiile sunt fenomene fiziologice 12. Atunci când sunt slab gestionate sau reglementate, acestea pot duce la consecințe negative asupra sănătății și psihologice 13 .
Un factor important care leagă emoțiile și tulburările de sănătate are legătură cu (dis) reglarea emoțiilor 14. Pacienții cu dificultăți în gestionarea emoțiilor își supun sănătatea și bunăstarea în neglijență gravă și, ca rezultat, sunt mai predispuși să prezinte un istoric de abuz de substanțe, nutriție deficitară și alimentație dezordonată, lipsă de exerciții fizice, modele de somn anormale, respectarea slabă a intervențiilor medicale și comportamente care sunt dăunătoare pentru un sine. Acești pacienți folosesc servicii medicale, cum ar fi camere de urgență și medicamente, la rate extraordinare. Deoarece deseori nu respectă directivele sfaturilor medicale și ale prescripțiilor de tratament, acești pacienți creează conflicte cu lucrătorii din domeniul sănătății și sunt mai predispuși să depună plângeri în instanță decât pacienții care sunt sănătoși din punct de vedere emoțional și stabili 15 .
Este important să recunoaștem că sentimentele și emoțiile nu sunt responsabile pentru tulburările și bolile de sănătate. Mai degrabă, dependența prelungită de autoapărare împotriva exprimării emoțiilor și sentimentelor creează tensiunea necesară pentru ca boala să prospere 16. În schimb, exprimarea liberă și neîntreruptă a emoției are beneficii clare și durabile pentru sănătatea fizică și mentală și bunăstarea generală. De fapt, cercetările privind îmbătrânirea și longevitatea au demonstrat că factorii psihologici care se învecinează cu emoțiile sunt predictori mai importanți ai unei vieți lungi și sănătoase decât alți factori precum dieta și activitatea 17. Persoanele care rămân implicate activ în problemele vieții au un sentiment de speranță și optimism pur și pot face față momentelor de tristețe găsind scop și sens, în loc să se plece în depresie și descurajare. De asemenea, sunt mai predispuși să trăiască mai mult și mai sănătos decât omologii lor pesimisti.