Alegerea dietei potrivite USC Keck School of Medicine

6 decembrie 2019

keck

Adăugați această infografică pe site-ul dvs.

Înțelegerea dietelor FAD

Dietele de modă, cum ar fi dieta Keto, se află pe radarul oficialilor din domeniul sănătății publice datorită rezultatelor lor rapide și a riscurilor potențiale pentru sănătate.

Dietele de modă pot lua mai multe forme, dar în general oferă rezultate prea bune pentru a fi adevărate, inclusiv pierderea rapidă în greutate sau pierderea în greutate fără exerciții fizice. Alte caracteristici comune includ eliminarea anumitor alimente sau adăugarea de suplimente alimentare. Dietele de modă cu care ați putea fi familiarizat includ dietele Whole30, Keto, Atkins sau Paleo.

Impactul dietelor FAD: rezultate pe termen scurt, pericol pe termen lung

Dietele FAD pot oferi rezultate temporare, dar pot duce la implicații mai largi pentru sănătatea ta. S-ar putea să vă îngrași, să vă lipsească substanțele nutritive esențiale sau să experimentați suferință emoțională, cum ar fi stresul sau depresia - în special cu restricții alimentare sau de timp. Dietele de modă pot fi, de asemenea, nesustenabile, atât pentru bugete, cât și pentru planetă.