Alcool și dietă - de ce există mai mult decât doar calorii goale
Potrivit British Liver Trust, de la implementarea primului blocaj COVID-19 în Marea Britanie, linia de asistență TS a înregistrat o creștere cu 500% a apelurilor de către persoanele care se confruntă cu o creștere scăpată de control a consumului de alcool. Mulți dintre acești indivizi se simt singuri, plictisiți de puțin de făcut sau deprimați din cauza izolării, realitatea devine sumbră, pe măsură ce mulți se alătură petrecerilor virtuale de băut în exces și „oră de băut” cu comunitățile lor intime pe zoom pentru o aparență de viață socială. Abuzul de alcool crește încet ca o epidemie umbră ușor de ascuns, deoarece nu este nevoie să ieșim din casă și să nu experimentăm umilința unei mahmureli publice când obișnuiam să avem „ore de birou” a doua zi, cu statistici care estimează că mor 40 de persoane de la boli hepatice din Marea Britanie - și a treia cea mai mare cauză de deces prematur pentru cei între 35 - 49 de ani.
Dar cu presiunile sociale și factorul de plăcere, este nerealist să ne așteptăm ca oamenii să elimine alcoolul împreună, dar aceste sfaturi și trucuri vă pot oferi câteva indicații pentru a vă menține consumul sub control înainte de a deveni o problemă pe termen lung Control.
Pentru început, este necesară o scurtă descriere a ceea ce se întâmplă cu sistemul dumneavoastră când beți alcool. Cel mai important lucru de luat în considerare este că, de îndată ce alcoolul intră în corpul tău, corpul tău începe să lucreze pentru a-l elimina. Aceasta este o veste bună, deoarece alcoolul poate deveni toxic destul de repede dacă i se permite să se acumuleze. În primul rând, alcoolul este procesat în stomac, unde aproximativ 20% din acesta intră în sânge, mergând imediat la creier. Acesta este motivul pentru care simțiți efectele unei băuturi alcoolice relativ repede, deoarece nu trebuie să treacă până la capăt prin sistemul digestiv înainte de a intra în vigoare. Majoritatea alcoolului este apoi procesat în ficat. Ficatul este unul dintre principalele organe asociate cu descompunerea și îndepărtarea compușilor toxici, dar poate dura atât - consumul excesiv de alcool pe termen lung poate duce la leziuni permanente ale ficatului.