Alcool de zahăr Tipuri, beneficii și riscuri
Alcoolii din zahăr sunt folosiți ca înlocuitor al zahărului în anumite alimente, în special în cele etichetate „fără zahăr” sau „fără zahăr adăugat”. Pe măsură ce consumul crește, este important să ne uităm la beneficiile și riscurile potențiale ale alcoolilor din zahăr.
În acest articol, examinăm dacă alcoolii din zahăr sunt sau nu buni pentru dvs. Ne uităm la potențialele beneficii și riscuri, precum și la diferitele tipuri disponibile.
Distribuie pe Pinterest Alcoolii din zahăr, cum ar fi xilitolul, pot furniza mai puține calorii decât zahărul.
Într-un studiu publicat în The American Journal of Clinical Nutrition, cercetătorii au descoperit că adaosul de zahăr a furnizat aproximativ 14,1% din caloriile consumate de copii și adulți în Statele Unite în perioada 2003-2010.
Există posibile conexiuni între consumul de zahăr adăugat și anumite condiții de sănătate, inclusiv obezitatea, diabetul și bolile de inimă. Drept urmare, mulți oameni caută modalități de a reduce cantitatea de zahăr adăugată pe care o consumă. Alegerea alimentelor îndulcite cu alcooli de zahăr poate ajuta.
Alcoolii din zahăr oferă, de asemenea, mai puține calorii decât zahărul, deci pot fi benefice pentru persoanele care încearcă să piardă în greutate prin reducerea aportului lor de calorii.