Ajutor! I Blew My Diet - Mario Tomic
O reamintire rapidă dacă credeți că ați „suflat dieta” „
Mâncarea acelei pizza nu te-a făcut să te faci excesiv.
Nu mâncați un burger suculent și vă treziți a doua zi cu 30 de kilograme de grăsime în plus pe talie.
La fel ca a face un antrenament și a mânca o salată nu te face să te rupi peste noapte ...
Indiferent cât de bun a fost antrenamentul sau cât de „curată” a fost acea salată, nu este suficient să creezi schimbări.
Adevărul este că schimbările semnificative în orice direcție necesită timp. Este nevoie de repetări pentru a se schimba.
Corpul tău și sănătatea pe care o ai acum sunt rezultatul săptămânilor, lunilor și anilor de mici alegeri zilnice.