Calculator de calorii dormind
Dacă cineva care cântărește 70 Kg sau 154,3 lb dormind 30 de minute va arde 33,3 calorii .
Calorii/Calculator ars de grăsime
Folosind calculatorul de calorii arse, trebuie doar să completați câteva date și să obțineți valoarea caloriilor arse în Kcal.
Cum se calculează caloriile (arse)
Numărul de calorii pe care le ardeți în timpul exercițiilor fizice depinde de:
- exercițiul pe care îl faci
- greutatea ta
- timpul petrecut făcând activitatea
Înmulțind greutatea corporală în kg cu valoarea MET (*) și durata activității, puteți estima consumul de energie în Kcal specific greutății corporale a unei persoane. În acest exemplu, dormind la o valoare de 0,95 MET, arde 0,95 Kcal/kg x greutate corporală/h.
Un individ de 70 kg dormind 30 de minute cheltuiește următoarele: