Ajută-mă să-mi dau seama cum am slăbit fără să încerc Forumul Peat Ray

yerrag

Membru

Acum aproximativ 4 ani, am început să slăbesc într-un ritm constant. Într-un interval de 6 luni până la un an, am pierdut treptat aproximativ 28 de kilograme. de la o greutate de pornire de 155 lbs. până la 127 lbs. La început nu eram supraponderal, iar IMC-ul meu era în jur de 25 de ani, iar grăsimea corporală undeva la 16-18%. Când eram cel mai ușor, cred că IMC-ul meu era în jur de 21, iar grăsimea corporală era în intervalul de 12%. Sunt bărbat btw și înălțimea mea este de 5'7 ". Întrucât a fost acum ceva timp, s-ar putea să fiu ușor cu cifrele mele, așa că vă rog să mă tăiați puțin dacă sunt plecat puțin. m-am cântărit deja de mult timp și nici nu mi-am măsurat IMC-ul și nici grăsimea corporală. De atunci mi-am recăpătat încet greutatea. În urmă cu 6 luni, eram la 145 lbs.

seama

Nu mi-am putut da seama atunci ce s-a întâmplat să mă determine să slăbesc. Nu am schimbat ceea ce am mâncat și nu am devenit mai activ în stilul meu de viață. De fapt, încetasem să alerg și deja nu mai mergeam la săli de sport pentru antrenamente. În acel moment, am decis deja să nu mai fac mișcare timp de un an doar pentru a vedea ce se va întâmpla cu mine. Singura modificare pe care i-am putut atribui pierderea în greutate a fost că m-am alăturat unui centru spa pentru un an de membru. M-am alăturat pentru că centrul spa avea o facilitate în care puteam face terapie cald-rece. Aceasta a fost o terapie în care aș merge în mod repetat prin 6 cicluri de saună fierbinte timp de 15 minute, urmat de 1 minut de a fi scufundat în apă 12C. Acest lucru a fost destinat ca o detoxifiere pentru mine, deoarece eram supus chelării orale pentru a îndepărta plumbul din corpul meu. În acel moment, luam zilnic un amestec de chlorella și coriandru.