Ajută-mă să slăbesc! Esti bolnav si obosit sa fii gras
7 ianuarie 2018 de Rich
Poate oricine sau orice altceva să mă ajute să slăbesc?
Ajută-mă să slăbesc! La asta te gândești? Esti bolnav si obosit sa fii gras?
Îl înțeleg, eram în aceeași poziție și, în cazul meu, m-am săturat să fiu grasă, deprimată și să mă lupt cu poftele chiar și atunci când eram încă plin!
Din disperare, m-am gândit la o idee simplă de a mânca alimente adevărate pentru a bate grăsimile și depresia.
Și această idee simplă care mă ajută să slăbesc, m-a ajutat să slăbesc mai mult decât am crezut vreodată posibil.
Vedeți dacă vă puteți raporta la ceea ce am scris în 21 iunie 2012:
Dacă Hashi Mashi mă poate ajuta să slăbesc, ghidul acestui slăbănog pentru slăbit te poate ajuta și pe tine!
Disperarea de a pierde în greutate
Sunt probabil tipul tău tipic de vârstă mijlocie, epuizat. Sunt bolnav și obosit să fiu grasă și deprimată. Am chiar energie să încerc să fac ceva productiv? Mă simt atât de epuizat, tot timpul.
Ieri, am avut una dintre zilele mele tipice în care mă lupt să-mi pierd burta, atât de solicitantă pentru hrănirea constantă a barelor de snicker. Am început dimineața cu bagel, ouă și suc de portocale. Apoi, am luat o brioșă de afine pentru gustare.
Acum, în acel moment, eram destul de plin, dar de ce simțeam că mai aveam nevoie să mănânc? Cum este posibil? M-am gândit „Chiar dacă stomacul meu este îndepărtat, îmi doresc totuși mâncarea, așa că voi lua niște pizza la prânz”. M-am convins că este doar o felie.
Dar, crezi că s-a oprit cu o felie?
Da, am început cu o felie. Dar asta a durat doar 15 minute. M-am întors la NY Pizza pe 41 și 2 și am luat o altă felie, o felie de ciuperci cu încă o bere de rădăcină, sifonul meu preferat din toate timpurile.
Zburam în sus din tot zahărul acela.
Îmi place pizza, care nu o face, dar ieri, greutatea mea era de 265 de lire sterline în funcție de scara mea, bmi-ul meu, indicele de masă corporală era peste 30, ceea ce am citit înseamnă obezitate! Nu vreau să cred că sunt obez. Poate mare, chiar gras, dar nu obez.
Cel puțin am slăbit 10 kilograme în ultimele șase luni, dar continuu să urc și să cobor ca un yo yo. Și acum văd că urc din nou. De ce îmi doresc mereu cookie-urile!
Doctorul Citește-mi Riot Act
„Deci, Richard, colesterolul tău total este aproape de 300. Și tensiunea arterială este de 135 peste 90, iar A1C este de 6,0, deci ești la limita diabetului de tip 2”.
„Mai ai veste bună?”
„Nu este o glumă Richard. Trebuie să luați statine și, eventual, metformină pentru a vă controla glucoza. Medicația pentru tensiunea arterială ridicată este un lucru la care ar trebui să ne gândim în curând. Trebuie să slăbești. ”
„Știu că trebuie să slăbesc, dar cum? Am încercat atât de multe diete. Cine mă poate ajuta să slăbesc? ”
„Trebuie să mănânci mai puțin și să te miști mai mult. Mâncați o dietă sănătoasă și faceți mișcare. Bine? "
Știam că nu este o glumă, nici măcar nu pot merge pe deal până la clădirea mea, fără să pufnesc și să pufăi. Acum, va trebui să iau medicamente. Sunt atât de incomod și obosit să port haine largi, pentru că nu mă pot încadra în nimic.
O luptă pe viață cu supraponderalitate
M-am luptat întreaga mea viață de adult pentru a fi husky, supraponderal, mare.
Am crescut în Brooklyn și Queens cu mâncarea congelată a lui Swanson, în special la cină. Când eram adolescent, am încercat să fiu vegetarian, vegan și m-am întors la carnivor. Apoi am mers la o dietă numai cu fructe, iar apoi la o dietă macrobiotică, continuu. Am încercat chiar și observatori de greutate, fără diete cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut ridicat de grăsimi.
Prima „masă” pe care mi-o amintesc că am avut în viața mea a fost o pizza cu greutate. Iată cum a făcut mama mea pizza de supraveghere a greutății pentru tatăl meu care era pe supraveghetori de greutate. Prăjești o brioșă engleză, apoi o acoperi cu brânză americană și ketchup și oregano. Băiete, mi-a plăcut pizza aia cu greutate. Dar iată-mă 50 de ani mai târziu, ars de mâncare, cât de ridicol este asta?