Aici; Ce poate Niacinamida; si poate; t; Fă pentru pielea ta SINE
Și de ce se pare că peste tot.
La fiecare câțiva ani, un nou ingredient „it” începe să facă rundele de îngrijire a pielii - chiar dacă nu este deloc nou. De data aceasta este niacinamida, o formă de vitamină B3 care a fost un dispozitiv în formulările cosmetice comerciale și cabinetele dermatologilor de zeci de ani. Recent, însă, a apărut în toate tipurile de produse ca un ingredient de îngrijire a pielii recunoscut și de dorit.
Dar dacă nu sunteți sigur ce este niacinamida sau ce face în crema hidratantă, nu sunteți singur. Iată ce ar trebui să știți înainte de a-l adăuga la rutina de îngrijire a pielii.
Ce este exact niacinamida?
Niacinamida, care se mai numește nicotinamidă, este una dintre cele două forme majore de vitamina B3 (niacină) care se găsesc în suplimente (cealaltă este acidul nicotinic). Este adesea promovat pentru a ajuta la gestionarea acneei, rozaceei, a problemelor de pigmentare și a ridurilor. Dar există vreo știință în spatele acestor afirmații?
Oamenii de știință teoretizează că niacina (și, prin urmare, niacinamida/nicotinamida) poate fi eficientă, deoarece este un precursor al a doi cofactori biochimici super-importanți: nicotinamidă adenină dinucleotidă (NAD +/NADH) și nicotinamidă adenină dinucleotid fosfat (NADP +). Ambele molecule sunt esențiale pentru reacțiile chimice de care celulele dvs. - inclusiv celulele pielii - au nevoie pentru a repara daunele, se propagă și funcționează normal. Multe dintre aceste reacții esențiale nu pot avea loc deloc fără NAD +, pe care celulele dvs. nu le pot face fără niacinamidă.
„Oferindu-i corpului tău precursorul, gândul este că îi permite corpului tău să producă mai mult NAD +”, îi spune lui SELF John G. Zampella, MD, profesor asistent la Departamentul de Dermatologie Ronald O. Perelman de la NYU Langone Health. Acest lucru vă alimentează celulele să prolifereze și, de asemenea, permite corpului dumneavoastră să absoarbă și să neutralizeze mai mulți radicali liberi.
În esență, radicalii liberi sunt molecule care au pierdut sau au câștigat un electron suplimentar, ceea ce le face instabile și extrem de reactive. În doze suficient de mari, pot deteriora celulele sănătoase. Dar NAD + - prin amabilitatea niacinei (și niacinamidei) - contribuie cu un electron suplimentar la acei radicali liberi nepereche, astfel încât să se poată relaxa și să nu mai facă ravagii peste tot.
Interesant este că același proces - care vă ajută corpul să creeze mai mult NAD + și, prin urmare, să repare daunele - este considerat a fi rădăcina atât a beneficiilor topice, cât și a celor orale derivate din niacinamidă pe piele. (Memento: niacinamida este doar o altă formă de niacină.) Există, de asemenea, dovezi că niacinamida topică poate crește producția de ceramide (lipide care ajută la menținerea barierei de protecție a pielii), care poate contribui la efectele sale locale asupra ridurilor, a liniilor fine și a bariera de umiditate a pielii. Toate acestea sunt probabil motivul pentru care vedeți niacinamida listată într-o grămadă de produse de îngrijire a pielii.
Cu toate acestea, nu există o mulțime de studii de înaltă calitate privind niacinamida topică pentru multe utilizări cosmetice.
Ce poate face de fapt niacinamida pentru dumneavoastră?
Dacă niacinamida este implicată în cele mai importante funcții celulare, atunci nu există nimic pe care să nu îl poată vindeca, nu? Ei bine, nu - dacă fiecare proces celular din corpul nostru ar putea fi perfecționat cu suplimente de vitamine, nu am avea nevoie de antibiotice sau radioterapie. Acestea fiind spuse, niacinamida orală și locală poate avea unele beneficii reale pentru sănătatea pielii:
Prevenirea cancerului de piele:
Întrebați un dermatolog ce face cel mai bine niacinamida și primul lucru pe care îl vor spune este probabil „prevenirea cancerului de piele”. Într-un studiu din 2015 publicat în New England Journal of Medicine, cercetătorii au oferit 386 de pacienți 500 mg de niacinamidă orală sau un placebo de două ori pe zi timp de 12 luni întregi. Toți participanții au avut cel puțin două tipuri de cancer de piele non-melanom în ultimii cinci ani și, prin urmare, au avut un risc ridicat de a dezvolta un alt cancer de piele. Rezultatele au arătat că în cursul anului de studiu au existat cu 23 la sută mai puține cazuri noi de cancer de piele în grupul care a primit niacinamidă (336 de cancere) comparativ cu cei care au primit placebo (463 de cancer).
Atât Dr. Zampella și Laura Ferris, MD, Ph.D., profesor asociat la Departamentul de Dermatologie de la Universitatea din Pittsburgh, au declarat pentru SELF că sugerează frecvent niacinamidă orală pacienților lor cu risc crescut de cancer de piele non-melanom și au citat acest studiu ca motiv pentru care.