Guava pentru scăderea în greutate Mănâncând acest fruct verde, crocant, vă poate ajuta să slăbiți
Consumul de guava pe zi vă poate ajuta să slăbiți în mod natural. Fără a compromite aportul de proteine, vitamine și fibre, guava te ajută să slăbești prin reglarea metabolismului. Este un câștig-câștig!
Dacă ești singura persoană care trebuie să sară peste prăjituri de ziua de naștere, cupcakes și gogoși și se îngrijorează în mod constant de caloriile pe care le iei, atunci nu ești singur. Există mulți oameni care își controlează pofta pentru a evita consumul de alimente nesănătoase și junk. Nu spunem că trebuie să eviți să mănânci prăjituri sau gogoși în totalitate, dar să le consumi cu măsură poate să nu te facă rău. Mai mult, urmarea unei diete accidentale sau a unei diete fad nu este sănătoasă și deseori au tendința de a vă face ravagii asupra sănătății pe termen lung. Pierderea acestor kilograme în plus într-un mod sănătos va aduce multe beneficii. Consumul de fructe și legume proaspete și de sezon sunt nu numai bune pentru sănătatea ta, ci și susțin procesul de slăbire.
Guava (Amrood) pentru pierderea în greutate | Mănâncă guava pentru a pierde în greutate
Guave verzi și crocante s-au întors în sezon și abia așteptăm să le avem. Vă bucurați de el proaspăt tăiat cu un vârf de chaat masala sau îl mâncați în salată; mai bine așa cum este, alegerea este a ta! Dar, acum, în afară de gustul său uimitor, guava are și o serie de beneficii, ceea ce face din acest fruct un favorit universal? Potrivit Shilpa Arora, nutriționist și practicant de sănătate Macrobiotic, "Guava este un fruct cu IG scăzut și nu mărește nivelul zahărului din sânge și nu ajută la gestionarea greutății. Este cel mai bun fruct pentru dezechilibrele hormonale. . " Conform Dr. Manoj K. Ahuja, Spitalul Sukhda, „guave sau amrood, sunt, de asemenea, bogate în mangan, care ajută organismul să absoarbă alți nutrienți cheie din alimentele pe care le consumăm. În afară de aceasta, guave sunt bogate în fibre care facilitează digestia ușoară. Fibra adaugă volum în scaun, ajutând astfel la regularitatea intestinului. "