Ai vreodată 3000-4000 de zile cu calorii SparkPeople

PINKGIRL175 Postări: 358
2/02/09 6:56 P

sparkpeople

Este ușor de făcut atunci când îți plac Ben și Jerry și orice fel de desert. Când am desert, îmi place să am câteva opțiuni, nu doar una. Ce mai am în aceste zile? O halbă de Ben și Jerry și câteva prăjituri mici de ciocolată. da, este jenant, dar este greu să mănânci 1/2 ceașcă de înghețată dacă restul stă în congelator și îți țipă numele, mai ales atunci când simți că merită să ai mâncare adevărată, deoarece ai fost atât de bun întreaga săptămână.

Editat de: PINKGIRL175 la: 02.02.2009 (18:58)

BLONDYFA Postări: 56
2/02/09 6:55 P

Voi spune dracu 'da! Cum altfel am câștigat 25 kg?

De când am început să mănânc mai sănătos și să urmăresc. Nu

SURFGIRL9005 Postări: 66
02.02.09 6:38 P

Voi mânca atât de mult dacă mă antrenez pentru o cursă și de fapt am nevoie de calorii, dacă nu, m-aș îmbolnăvi dacă aș mânca atât de mult acum. Sunt sigur că am mai făcut-o înainte. Când am început facultatea, mâncam pizza și aluat pentru biscuiți și beau mult, așa că sunt sigur că am avut o zi sau două în care am ajuns aproape de 3.000 fără a fi nevoie. Nu am fost niciodată supraponderal, așa că nu știu. În plus, am un metabolism rapid.

Postări KCBELL: 361
2/02/09 6:27 P

Așa am putut fi atât de mare - să spunem că este sâmbătă.

Mâncați un mic dejun semi sănătos - să zicem 300 cal.
pe tot parcursul zilei și nopții mănâncă un total de 3 felii de pizza de colibă ​​pepperoni și pizza de cârnați. (1/2 o pizza medie). Adică 1420 de calorii. În plus, 300 pentru micul dejun - acum vă apropiați de 2000. Apoi, luați câteva băuturi și ați putea închide cu ușurință 3 - 4k b4, îl știți mai ales dacă aceste băuturi sunt, de exemplu, pinte de Guinness. 5 pinte pe parcursul unei serii întregi reprezintă aproape 1000 de calorii.

Sau mergeți la un restaurant și luați cartofi prăjiți cu brânză.
Mănâncă restul zilei sănătos/normal. Probabil că veți fi aproape sau peste 3k, chiar dacă nu ați terminat acele cartofi prăjiți.

Aș vrea să spun că nu voi mai face asta niciodată, dar sunt sigur că o să o fac în viața mea.

CHULO_REY Postări: 345
02.02.09 05:56 P

Probabil că am avut acele zile.

Posturi BEEEZY: 257
02.02.09 5:11 P

Nu! Ocazional peste 2000, dar niciodată atât de mare!

Postări DARIANN: 488
2/02/09 4:58 P

Cred că poftele și stilurile de viață ale fiecăruia sunt diferite, deci ceea ce ar putea considera binging este, de asemenea, diferit.

Sunt unul dintre acei oameni care consideră că peste 2000 este o zi neclintită. asta se întâmplă dacă am prea mult de băut, cartofi prăjiți, sifon sau unul dintre micul dejun cu mahmureală cu clătite. Nu-mi pot imagina că mănânc 4000 de calorii. Cred că corpul meu ar fi răsturnat. Îmi plac niște alimente nedorite din când în când, dar în exces mă face să mă simt rău.

sunt cei peste 4000 de oameni de acolo care nu se umplu niciodată sau nu mănâncă peste punctul de plin? mâncați o mulțime de fast-food și alimente preambalate/procesate? doar curios.

Postări KATIEMCG: 66
02.02.09 3:38 P

ha ha! Sâmbătă am avut o zi imensă cu calorii, pizza, chipsuri, chifle de cârnați (și niște salată), urmată de o mulțime de vodcă. Dar a fost foarte distractiv, așa că nu-mi pasă - încerc să dezvolt un stil de viață mai sănătos și mai echilibrat și cred (pentru mine) că este nerealist să evit aceste lucruri, deoarece îmi place mâncarea, socializarea și vodca, se va întâmpla, așa că trebuie doar să înfrâng foamea mahmureală în cel mai sănătos mod posibil pentru a mă readuce pe drumul cel bun!

TRILLIANTOO SparkPoints: (44.457)
Minute de fitness: (30.218)
Mesaje: 16.790
02.02.09 3:34 P

Nu mă gândesc la mine ca „binging”, dar când mănânc în afara calorii, mănânc în primul rând alimente sănătoase, cu conținut scăzut de calorii.

Nu mănânc combinații de masă din fast-food toată ziua și am înghețată și milkshake-uri pentru gustări. Și nu mănânc mese la acele restaurante care vă oferă suficientă mâncare pentru 3 mese și care vin cu peste 1.500 de calorii.

Mi-e foame înnebunit astăzi și am ieșit complet din tabel pentru mine cu caloriile mele. dar tocmai am terminat masa de prânz și nici măcar nu sunt la 1200 de calorii. Prânzul meu a fost de 447 de calorii de burger vegan pe chifla integrală și am devenit sălbatic și nebun și am adăugat brânză de avocado și vegană, împreună cu maia vegană, muștar, ketchup, roșii și salată verde pe care le folosesc în mod normal.

Până la sfârșitul zilei, dacă voi continua să mănânc așa cum am, așa cum vreau, voi fi probabil în jur de 1800 de calorii, poate 2000. Și mănânc MULTE alimente, mult mai multă mâncare, o mulțime întreagă mâncare mai densă decât mănânc în mod normal.

Postări GEOGIRL: 3.745
02.02.09 3:32 P

Suntem cu toții diferiți și spunem că nu este „atât de multă mâncare” ar depinde de perspectiva dvs. personală.
Cu toții mâncăm și exercităm diferit, facem ceea ce funcționează pentru dvs. și nu suntem prinși în numerele tuturor celorlalți.

Postări DRSAVA: 106
02.02.09 03:07 P

Sunt sigur că o facem cu toții ! Probabil că am una dintre aceste zile în fiecare weekend. Nu sunt mândru de asta, dar o fac pentru că distrez. Aceasta nu este o scuză, dar o fac și trebuie să mă asigur că mă antrenez din greu săptămâna următoare, astfel încât greutatea mea să nu crească. Știu că aceasta este o schimbare a stilului de viață, dar acele 3000 - 4000 de zile calorii ajută.
DrSava

BLUESKIESAHEAD Postări: 1.552
02.02.09 2:17 P

Îmi este greu să cred că oamenii, chiar și după ce „binge”, ajung la 2000-2500 în total. Într-adevăr ? Nu este atât de multă mâncare, este gama mea zilnică.

dar am avut o parte echitabilă de 3000-4000 de zile calorii, pentru a răspunde la întrebarea inițială. Și am mâncat 6000+ ieri.

Postări STRAWROSE: 419
2/02/09 1:53 P

Bine. POATE când mâncam pungi de jumătate de kilogram de fistic cu mult timp în urmă. Cu siguranță nu o pot face acum. XD

Editat de: STRAWROSE la: 02.02.2009 (13:55)

Postări GEOGIRL: 3.745
02.02.09 1:12 P

Sunt sigur că am avut câțiva în viața mea, dar deloc, de când am adoptat un stil de viață mai curat, o bătaie nebună, tot la maxim, la aproximativ 2500 pentru mine și sunt destul de meticulos cu privire la cântărirea mâncării și a porției. dimensiuni, așa că nu cred că am consumat în mod drastic calorii.

* Editat - Tocmai am verificat linkurile dvs. și sunt de acord că este ușor să văd cum milioane de oameni pot consuma acea gamă de calorii într-o zi, dar dacă o persoană ar înlocui burgerii, cartofii prăjiți, milkshake-urile și subs-urile cu cereale integrale, slabe carne fructe proaspete și legume ar trebui să mănânce un volum destul de mare de alimente pentru a ajunge la 4000.

* Am mâncat de fapt aproape de 2500 ieri cu mâncare Superbowl și m-am simțit oribil toată noaptea, literalmente bolnav de stomac, mâncăm cu toții diferit, exercităm cu toții diferit și asta e tot ce este la el.

Editat de: GEOGIRL la: 02.02.2009 (15:25)

UNA_NICOLE Postări: 688
02.02.09 12:34 P

Ieri a fost probabil unul dintre ei.

KATORRIN Postări: 302
02.02.09 12:32 P

Sunt sigur că am făcut-o în trecut, dar de când am început să folosesc SP nu mai las asta. Înregistrez tot ce mănânc acum

CURLSRFUN Postări: 188
02.02.09 12:30 P

Ah da ... la fel cum am crezut. Ieri trebuia să fie o zi mare în ceea ce privește caloriile. Am fost „bun” până la un punct. Am avut doar 1 castron de chili. Am încercat să rămân până la capătul vegetal al mâncării răspândite. Le-am spus tuturor celorlalți să mănânce prăjiturile pe care le-am copt, așa că nu aș aduce nicio casă. Dar omul a fost o seară distractivă cu prietenii.