Ai supraîncărcare de cupru
Ai mâncat sănătos, ți-ai luat suplimentele, totuși te simți anxios, deprimat, cu dificultăți de somn și probleme cu pierderea în greutate. De ce? S-ar putea să suferiți de supraîncărcare de cupru.
Este o afecțiune diagnosticată rar, iar cercetările în acest domeniu sunt limitate, dar unii experți susțin că este o problemă reală - o „problemă de sănătate publică care se apropie” a fost modul în care un cercetător a descris-o în revista Chemical Research in Toxicology.
Cuprul este un mineral esențial pentru corpul tău, cum ar fi fierul și zincul, dar ce face, mai exact? Dr. Lawrence Wilson este un nutriționist din SUA care tratează și scrie despre dezechilibrele de cupru de mai bine de 30 de ani. El spune: „Cuprul este cunoscut sub numele de„ mineral emoțional. Vă afectează nivelul de energie, starea de spirit, sistemul de reproducere - în special la femei - libidoul, imunitatea și glandele tiroide și suprarenale.
Cuprul este necesar pentru 30 până la 40% din producția dvs. de energie, deci este o parte vitală a corpului dumneavoastră ".
Cuprul ajută, de asemenea, la formarea colagenului, ajută la vindecarea rănilor, vă susține sistemul nervos și neurodezvoltarea. „Cuprul, împreună cu zincul, ajută organismul cu multe procese chimice”, spune Clare Collins, profesor în nutriție și dietetică la Universitatea din Newcastle. „Corpul are nevoie doar de o cantitate mică din aceste minerale, deci nu stochează foarte mult și are nevoie de o cantitate mică și regulată de alimente.”
De ce se întâmplă supraîncărcări de cupru
Există mulți factori (inclusiv condiții genetice) care pot provoca supraîncărcarea cuprului. Wilson spune că principala cauză a stilului său de viață este că consumă mult cupru prin alimente și suplimente, în timp ce nu primește suficient zinc. Pe de altă parte, Collins nu este de acord, spunând: „Este mai probabil să fie din cauza administrării de suplimente”, care poate conține prea mult cupru sau poate să nu conțină raportul corect zinc-cupru.
În timp ce experții au păreri diferite asupra cauzei, sunt de acord că aportul de zinc contează, deoarece acesta concurează cu cuprul din corpul nostru pentru absorbție. „Ori de câte ori zincul devine deficitar în corpul nostru, cuprul tinde să se acumuleze”, spune Wilson.
El sugerează că aportul nostru de zinc este mai mic decât în generațiile trecute datorită schimbării compoziției solului, dietelor bogate în alimente procesate și tendinței către vegetarianism, întrucât carnea roșie este cea mai bună sursă dietetică de zinc (după stridii).
Deficiențele în minerale, cum ar fi magneziul, pot crește, de asemenea, nivelul de cupru, la fel ca și apa potabilă din conductele de cupru. Unele cercetări sugerează că administrarea pilulei contraceptive sau utilizarea dispozitivului intrauterin de cupru (DIU) pot juca, de asemenea, un rol.
Putem fi, de asemenea, procesori slabi de cupru, indiferent de cât consumăm, spune dr. Karen Coates, medic integrant din Queensland, care a diagnosticat mai mulți pacienți cu supraîncărcare de cupru în ultimele șase luni.
„Corpurile noastre excretă în mod normal excesul de minerale, cum ar fi cuprul, prin ficat și vezica biliară, dar dacă corpul nu funcționează la un nivel optim, acest lucru nu se poate întâmpla, iar corpul va stoca cuprul, rezultând o supraîncărcare. " Probleme precum ficatul nesănătos, metabolismul lent și funcția suprarenală slabă pot afecta procesarea cuprului, spune Coates.