Ai grijă; 5 greșeli strică slăbirea Eg24 News

greșeli

Vineri, 22 mai 2020

Am scris - Lamia Yousry:

Unii suferă de faptul că nu pierd greutatea necesară, în ciuda faptului că au o dietă bună.

Deoarece unele erori minore, și poate neintenționate, vă pot determina să nu obțineți greutatea ideală și să vă pierdeți efortul, conform celor explicate de „sănătatea cotidiană”.

Mănâncă puține calorii

Experții subliniază că reducerea excesivă a caloriilor este contraproductivă.

„În general, femeile nu ar trebui să mănânce mai puțin de 1.200 de calorii, iar bărbații sub 1.500 de calorii pe zi în cele mai dure tipuri de diete”, a avertizat Roberta Anding, dietetician înregistrat la Baylor College of Medicine din Houston.