Aflați despre sarcina viitoare când sunteți supraponderal Kaiser permanent

despre

Cum vă puteți planifica sarcina atunci când sunteți supraponderal?

Majoritatea femeilor însărcinate au copii sănătoși - și asta include femeile care sunt supraponderale. Dar faptul că este foarte greu sau obez crește șansele de probleme în timpul sarcinii, travaliului și nașterii.

  • Copilul:
    • Are un risc mai mare de defecte congenitale, inclusiv defecte ale inimii sau ale tubului neural.
    • Are un risc mai mare de a fi prea mare. Acest lucru poate cauza probleme în timpul travaliului și al nașterii.
  • Mama:
    • Are un risc mai mare de probleme în timpul sarcinii, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul gestațional și preeclampsia.
    • Este mai probabil să aibă o cezariană (sau cezariană) sau să nască prea devreme.
    • Are un risc mai mare de avort spontan sau de naștere mortală.

Dacă nu sunteți încă însărcinată, acum este momentul potrivit pentru a încerca să slăbiți. Pierderea chiar și a 5 sau 10 kilograme poate ajuta la reducerea riscului de probleme.

Cum te poți îngriji de tine înainte de sarcină?

Lucruri de făcut

  • Consultați un medic sau o asistentă moașă certificată pentru un examen. Vorbiți despre medicamentele și suplimentele alimentare pe care le luați. Vorbiți despre istoricul sănătății dvs. sau despre orice preocupări pe care le aveți.
  • Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla care este indicele de masă corporală (IMC). Acest lucru vă poate ajuta să vedeți dacă greutatea dvs. vă crește riscul de probleme de sănătate.
  • Vezi medicul dentist. Aveți grijă de orice lucru dentar de care aveți nevoie.
  • Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți teste de screening pentru bolile care au trecut prin familia dvs. (afecțiuni genetice).
  • Luați zilnic o multivitamină sau o vitamină prenatală care are acid folic. Această vitamină B scade șansa de a avea un copil cu un defect congenital.
  • Țineți evidența ciclului menstrual. Acest lucru vă ajută să cunoașteți cel mai bun moment pentru a încerca să rămâneți gravidă. Și după ce sunteți gravidă, veți avea informații care vă vor ajuta medicul sau moașa să-și dea seama când copilul este pe termen și cum crește.
  • Mâncați o dietă sănătoasă.
  • Luați numai medicamentele pe care medicul sau moașa le spune că sunt în regulă.
  • Fă sport regulat. Un corp puternic vă ajută să faceți față cerințelor legate de sarcină, naștere și recuperare.
  • Obțineți orice vaccinuri recomandate de medicul dumneavoastră. Acest lucru poate ajuta la prevenirea defectelor congenitale, avortului spontan sau nașterii mortale care pot fi cauzate de infecții precum rubeola. Adresați-vă medicului dumneavoastră cât timp ar trebui să așteptați înainte de a încerca să rămâneți gravidă după ce ați primit un vaccin.