Afine și ovăz copt lămâie Slimming World
Începeți-vă dimineața cu un fel de mâncare din acest delicios ovăz de afine și lămâie. Este doar 1 HEb și 1,5 syns pe porție.
Știu cât de mult vă plac rețetele mele de ovăz la cuptor, așa că odată cu anul nou și cu toate acestea, a trebuit doar să vă ofer o rețetă nouă pentru a încerca. Ei bine, zic nou-nouț, dar de fapt realizez această versiune de ceva vreme, mi-a luat până acum să o fotografiez și să o tastez, dar pe blog pentru voi toți.
Este foarte simplu de făcut și fără amestec de ovăz, doar un caz de amestecare a ingredientelor și departe.
Are o mică valoare syn pentru că amintiți-vă odată ce gătiți, amestecați sau purificați fructele nu mai sunt syn syn. Fructul în forma sa crudă vă va menține mai plin pentru mai mult timp, în timp ce este probabil să consumați mai multe fructe dacă este amestecat, gătit sau purificat. Gândește-te la cât timp îți ia să mănânci un măr, așa cum este, de exemplu, apoi gândește-te cât de repede ai putea mânca acel măr dacă este gătit sau amestecat. Da, mănânci aceeași cantitate, dar procesul de a mesteca și a mușca acel măr crud este ceea ce te va menține mai plin pentru mai mult timp.
Este o cantitate mică măsurată de afine în acest ovăz copt de afine și lămâie, deci nu parcă vei consuma excesiv o cantitate uriașă, dar îmi place să respect regulile 100% mai ales în ceea ce privește rețetele mele, deci din acest motiv, afinele sunt sincronizate în această rețetă.
Pentru a îndulci, folosesc Sukrin Gold care este un îndulcitor natural cu gust natural și perfect ca înlocuitor al zahărului brun. Am încercat în trecut multe tipuri diferite de îndulcitor, încercând să găsesc unul care să fie natural și să aibă un gust natural și cred că acesta este. De obicei, folosesc doar câteva sincronizări pe sirop de miere sau arțar, dar este plăcut să știu că acum pot folosi acest lucru și să reduc și mai mult sincronizările.
Sukrin poate fi comandat pe Amazon, și de la diverse magazine de produse naturiste.
Îl folosesc pentru toate deserturile mele, rețete de prăjituri în care este nevoie de un îndulcitor. Dar nu ezitați să înlocuiți cu un alt îndulcitor la alegere.