AdvoCare 24 Day Challenge Meal Plan - Advocare 24 Day Challenge - Instrucțiuni, recenzii, planuri de masă
Planul de masă provocare 24 de zile AdvoCare are două faze diferite; Curățați faza și faza maximă. Fiecare fază necesită un alt tip de plan de masă pentru a vă ajuta să obțineți cele mai bune rezultate posibile.
Faza de curățare se referă la curățarea corpului, așa că există anumite alimente pe care ar trebui să le încercați să le consumați, care vor ajuta la curățare.
Faza Max se referă la pierderea în greutate și creșterea energiei, astfel încât alimentele recomandate se vor schimba pentru a ajuta la acest lucru.
Curățați planul de masă în fază:
Mic dejun: Probiotic Restore (zilele 4-10), băutură cu fibre (zilele 1-3 și 8-10) și un castron sau o bucată de fruct 30 de minute mai târziu.
Mijlocul diminetii: Fructele sunt cele mai bune pentru curățare. Adăugați 3 ouă fierte tari sau fulgi de ovăz simpli, dacă este necesar.
Masa de pranz: Salată sau verde cu proteine slabe și carbohidrați complecși.
Mijlocul după-amiezii: Nuci, semințe, legume sau fructe crude. Prajitura cu orez cu unt natural de arahide sau unt de migdale.
Masa de seara: 4-6 OmegaPlex și proteine slabe cu legume ușor fierte.
Gustare: Dacă este necesar un castron sau o bucată de fructe
Ora de culcare: Herbal Cleanse comprimate cu apă (zilele 1-7)
Sfaturi suplimentare pentru succes:
** De asemenea, doriți să beți 2 pahare de apă între fiecare masă și gustare. Obiectivul dvs. ar trebui să fie de 1 galon pe zi! **
1. Încercați să stați departe de alimente prăjite, zaharuri rafinate, pâine, produse din grâu, alcool, lactate, cafea și sifon.
2. Cele mai bune fructe de mâncat în timpul fazei de curățare sunt merele, grapefruitul și fructele de pădure (fibroase și glicemice scăzute)