Adolescenți și greutate Vorbind despre greutate Doesn; t Ajutor
Când un adolescent este supraponderal, este firesc ca părinții să vrea să vorbească despre asta. Nu este mai bine să încurajezi un adolescent să slăbească înainte de a deveni o problemă de sănătate?
Se pare că nu este.
Experții subliniază că, deși poate părea contraintuitiv, cel mai bun mod de a ajuta copilul să piardă în greutate este să evite comentariile cu privire la greutatea unui adolescent.
„Ceea ce știm din cercetare este atunci când părinții vorbesc cu adolescentul lor despre pierderea în greutate, adolescentul este mai probabil să se angajeze într-o dietă nesănătoasă și în comportamente de control al greutății, cum ar fi bingeing”, explică Rebecca Puhl, Ph.D., director adjunct al Rudd Center pentru politica alimentară și obezitate la Universitatea din Connecticut.
Un studiu publicat recent în revista Eating & Weight Disorders arată impactul negativ și durabil al remarcilor legate de greutate asupra adolescenților. Studiul a mai mult de 500 de femei de 20 și 30 de ani a constatat că atunci când femeile și-au amintit de conversațiile părinților despre greutatea lor (chiar și rareori), erau mai susceptibile să creadă că trebuie să slăbească 10 sau 20 de kilograme, indiferent dacă erau supraponderale.
„Comentariile părinților despre greutatea unui copil, chiar dacă comentariile sunt bine intenționate, chiar dacă sunt exprimate din motive de îngrijorare, pot induce sentimente de rușine unui copil”, spune Puhl, care este și profesor la Departamentul de Dezvoltare Umană al UConn. Studii de familie. „Acest lucru poate avea un impact de durată asupra bunăstării emoționale a copilului, stima corpului și comportamentele lor alimentare.”
Deci, în loc să vorbească despre greutate, ce ar trebui să facă părinții? Iată ce recomandă experți precum Puhl.
Sfaturi pentru părinți pentru a sprijini comportamentele sănătoase:
1. Concentrați-vă pe comportament, nu pe numere.
„Dacă părinții nu vorbesc despre greutate sau despre numărul de pe cântar, ci, în schimb, se concentrează cu adevărat pe un comportament sănătos - cum ar fi consumul de alimente hrănitoare, tăierea băuturilor îndulcite cu zahăr, exerciții fizice - atunci adolescentul este mai puțin probabil să apeleze la nesănătos comportamente ”, spune Puhl.
Pediatru Dr. Jennifer Trachtenberg este de acord: „O abordez întotdeauna în ceea ce privește sănătatea adolescentului”, spune ea. „Nu vorbesc niciodată în mod specific despre greutatea lor. Nu vorbesc despre grăsime, nu vorbesc despre subțire. Este mai important să vorbim despre sănătate ". Chiar dacă Trachtenberg crede că un adolescent ar trebui să slăbească, tot nu vorbește cifre. (Și nici părinții nu ar trebui, spune ea.)