Adevărul și minciunile unei vieți sănătoase; Pierdere în Greutate de Roy Huff Medium
Triburile tale te omoară.
Nimeni nu este imun. Și este esențial să vă descoperiți părtinirile. Dacă nu, ar putea să te ducă de pe o stâncă.
Este important pentru mine ca lider de gândire, deoarece vreau să creez o schimbare pozitivă de durată. La fel ca oricine altcineva, poate fi ușor să văd ce doresc în locul adevărului.
Din fericire, am învățat să văd studii false și cuvinte de cod pseudoștiință. Nu sunt perfect, dar știu că primul pas este să fii umil și să îmbrățișez dovezi noi.
Provin dintr-o familie obeză morbid. Am fost întotdeauna cel slab. Dar pe parcursul a douăzeci de ani, am ambalat peste 70 de kilograme.
De atunci, am slăbit 44 de kilograme în 44 de săptămâni și l-am ținut departe. Am făcut-o fără diete, săli de sport sau suplimente.
Aș vrea ca toată lumea să știe trucurile simple de a filtra adevărul din tomberonul minciunilor. Vestea bună este că nu este atât de greu. Voi arunca chiar realul secret pentru pierderea in greutate si viata sanatoasa.
Fii avertizat. Dacă urăști controversele sau nu îți place schimbarea, nu mai citi.
Dacă vrei să afli adevărul. Dacă doriți să vă schimbați, citiți totul. Acesta este singurul articol pe care nu doriți să îl parcurgeți.
Ești gata să iei pastila roșie?
Dacă ați urmărit vreodată un anunț publicitar pentru un leac miraculos sau ați parcurs o pagină de destinație pentru suplimentele de vitamine, ați văzut un studiu fals. Nu lăsați expresii precum „dovedit științific” sau „aprobat de doctor” să vă păcălească.
Studiile adaugă credibilitate. Majoritatea oamenilor nu se obosesc să verifice. De aceea sunt atât de periculoși.
Unii sunt mai insidioși decât alții. Ele pot fi complet fabricate sau inexistente. De asemenea, le poate lipsi rigoarea necesară pentru cercetări științifice solide.
Deci ce faci?
- Verificați linkul. Dacă nu există una sau nu mai există informații despre studiu online, acestea ar putea fi false.
- Examinați știința. Căutați o dimensiune mare a eșantionului, un grup de control și un studiu publicat într-un jurnal evaluat de colegi.
- Citiți studiul. Dacă datele pozitive sunt abia în afara marjei de eroare, aceasta este o problemă. Defecțiunile minore pot distorsiona rezultatul. Și cercetătorii ar fi putut alege numerele până când vor găsi rezultatul dorit.
Dacă sunteți încă confuz, examinați unde ați văzut prima dată studiul și cine l-a publicat. Veți avea o idee mai bună despre părtinirea susținătorilor săi și credibilitatea editorilor.
Pseudostiința infectează toate industriile, dar este deosebit de intensă în sănătate și nutriție.
Vestea bună este etichetarea cerută de FDA forțează producătorii de produse să utilizeze cuvinte specifice ușor de identificat. Promotorii uleiului de șarpe folosesc cuvinte vagi pentru a implica remedii fără să spună de fapt.
Căutați aceste afirmații: Suporturi. Sporeste. Îmbunătățește. Menține. Detoxifică.
Când vedeți oricare dintre aceste cuvinte, înseamnă că le lipsește dovezi științifice care să susțină afirmațiile lor. Dacă ar face-o, ar fi fie în studiile clinice, fie aprobate de FDA. În schimb, înlocuiți cuvintele cod cu cuvântul fals.
Plutoniul este natural. Arsenicul este natural. Moartea este firească.
Remediile naturale nu sunt altceva decât medicamente nerafinate, care variază în ceea ce privește puritatea și concentrarea. Interacționează cu medicamente ca orice alte medicamente. Puteți supradoza. Și…
Este adevărat că triburile istorice au folosit plante naturale. Dar știința a izolat și rafinat cele mai bune dintre acestea în coșul nostru existent de droguri legale.
Medicina modernă ne permite să furnizăm medicamente pure în concentrații adecvate. Tehnologia ucide, de asemenea, germenii și agenții patogeni care obișnuiau să omoare oamenii cu milioane.
Cu excepția cazului în care vă place laptele îmbogățit cu intoxicații alimentare sau salata cu o parte din Hep A, mulțumesc sistemelor și procesării moderne.
Multe lucruri sunt vechi, lucruri precum sclavia și ura. Încă sunt la fel de cumplite astăzi.
Doar pentru că ceva există de secole nu înseamnă că este bun.
Marketerii folosesc vârsta ca o mărturie străveche. Ceea ce înseamnă că nu au reușit să găsească dovezi științifice care funcționează efectiv.
Dacă crezi că ceva va funcționa, este mai probabil să simți că funcționează atunci când îl folosești. Asta se numește efect placebo. Este mai vizibil cu simptome generale. Lucruri precum durerea moderată, anxietatea și nivelurile de energie.