Adevărul de ce nu pierde greutatea ta; t Ultima formă fenomenală
Scris de: Galen Lundin, Phenomenal Master Trainer
Dacă citiți aceste șanse, ați încercat mai multe moduri de a pierde în greutate:
Paleo
Atkins
plaja de Sud
Conținut ridicat de carbohidrați
Zona
Weight Watchers
Întreg 30
Detoxifică, curăță, pastile și poate chiar împachetări
Împreună cu aceste diete:
Probabil ați experimentat, de asemenea, pierderea în greutate doar pentru a o reveni odată ce „dieta s-a încheiat”
… Poate că ați văzut unele progrese, apoi ați decis că „ați câștigat câteva delicii” și nu se oprește pentru că continuați să mâncați toate alimentele care NU au fost permise în dieta dvs. și nu au putut mânca înainte
… Este posibil să fi ajuns la greutatea obiectivului și, odată ce ați reușit, nu știați pe ce să vă concentrați pentru că „ați reușit” și vechile obiceiuri s-au repezit înapoi… și la fel și greutatea
S-ar putea să vă simțiți copleșiți de cantitatea de stres la locul de muncă și de faptul că vă este greu să vă faceți timp pentru a face lucrurile pe care le prețuiți și care sunt importante pentru dvs.
S-ar putea să vă aflați blocați în capcana de a spune „DA” oamenilor și obligații pe care chiar nu doriți să le implicați pentru a vă lăsa să vă simțiți arși și epuizați.
S-ar putea să te trezești încercând să fii „perfect” pentru a obține aprobarea și validările altora pentru a-ți îndeplini sentimentele de valoare și valoare în sine în lume
… Poate că v-ați trezit „bine” toată săptămâna, dar cel care a alunecat vineri la birou sau după o zi lungă de muncă a făcut ca roțile să iasă din vagon și pentru că, din moment ce v-ați încurcat, ați putea continua să mergeți ....
Îți spui că vei „începe proaspăt” săptămâna viitoare și vei continua să mănânci ceea ce ai spus că nu vei face în weekend
Dar săptămâna viitoare a venit și a dispărut de multe ori acum ... și dacă ar trebui să fii sincer cu tine însuți toată munca grea, efortul și încercarea de a-l face să funcționeze, nu a funcționat
S-ar putea să vă simțiți obosiți să luptați cu mâncarea și cu corpul vostru, încercând să faceți o schimbare care este o astfel de luptă și obiectivul dvs. se simte pentru totdeauna departe.
Dacă acest lucru rezonează cu tine, nu ești singur.
De fapt, mulți oameni se luptă EXACT cu același set de probleme și provocări pe care le-am enumerat mai sus.
Și am încercat, de asemenea, să slăbesc din nou și din nou
Prin încercarea de a rezolva „problema dietei”
Prin încercarea de a controla și restricționa alimentele