ADEVĂRUL CRUD DESPRE ZAHARUL POST-ANTRENAMENT

zaharul

Fotbalul, după cum știți, este o lume condusă de bani. În timp ce salariile săptămânale de șapte cifre sunt suficiente pentru a vă face să vă agitați stomacul (nu menționați China), Premier League este acum criticată pentru parteneriatul cu popularul ciocolater Cadbury.

Singura dată când zahărul poate fi util este după exerciții intense

Scopul noului parteneriat a fost de a promova alegeri stil de viață sănătoase, cu un accent deosebit al campaniei fiind de a "ajuta la educarea oamenilor" cu privire la căsătoria de nutriție și exerciții fizice.

Cu toate acestea, nayersers s-au grăbit să-și ridice capul, purtătorul de cuvânt al National Obesity Forum numindu-l ca fiind doar un „truc de marketing”.

Au dreptate sau mitul conform căruia zahărul ne erodează eforturile de exercițiu este o fală? În cel mai recent număr, MH susține că - realizat corect - este acesta din urmă.

„O dată când zahărul poate fi util este după exerciții intense”, spune Matt Plowman de la Cardiff Sports Nutrition. "Mănâncă-l atunci și vei deschide mușchii pentru a absorbi proteine, creatină și carnitină." Iată ce să împachetezi pentru sală și ce să lași acasă.