Adevărata lingură pe pulberile de proteine din carne de vită Tiger Fitness
Carnea de vită este, fără îndoială, cea mai virilă dintre toate carnea. Este un simbol al puterii; o sursă proteică densă de nutrienți care țipă putere, câștiguri, bărbăție și testosteron.
Dar acest bovin puternic este mult mai mult decât o sursă de hrană pentru capetele musculare. Masculul speciei - un taur - are o legătură lungă și ilustră cu însăși sursa de putere care conduce la câștiguri: suprasolicitare progresivă.
Legenda spune că Milo din Croton, un luptător grec din secolul al VI-lea, și-a dezvoltat puterea uimitoare purtând un taur. În fiecare zi, Milo ridica acest vițel nou-născut pe spate și umeri și se plimba prin orașul Croton. Pe măsură ce tânărul a crescut atât în circumferință, cât și în greutate și a trecut la un taur adult, Milo a devenit o putere.
În ultimii câțiva ani, această opțiune de suplimentare bogată în proteine a atras destul de multă atenție. Pulberile de proteine din carne de vită de calitate de la companii de renume continuă să intre pe piață în mod regulat.
Deși vânzările acestor pulberi sunt încă destul de mici într-un sens relativ, acestea sunt în creștere. si de ce nu ar fi? Ideea unei pulberi de proteine din carne de vită sună atrăgătoare. De ce să alegeți zerul când puteți completa cu carnea unui taur? Sună minunat, corect?
Aceasta este întrebarea. Este pudra de proteine din carne de vită o alegere mai bună decât zerul? Ce este exact o pulbere de proteine din carne de vită și cum se acumulează din punct de vedere nutrițional?
Proteina din carne de vită este carne de vacă, nu? GRESIT
Pulberea de proteine din carne de vită, etichetată de obicei ca Izolat de Proteine de Vită Hidrolizat, NU este fabricată din carne de vacă. Ne pare rău că sunt purtătorul de știri ciudate și oarecum grosolane, dar pulberea de proteine din carne de vită este de fapt derivată din părțile aruncate ale unei vaci.
Da, întradevăr. Proteinele din carne de vită nu provin din carne de vită. Provine din piese și piese precum copite, oase, piele, țesut conjunctiv, articulații, piele, ligamente, urechi și multe altele. Câștigă urechea de vacă, oricine?
Personal, gândul de a bea „pumn de fructe” sau „zmeură albastră” pulbere de urechi și copite de vacă este destul de descurajant. Există o valoare nutrițională inerentă în toate părțile consumabile ale unui animal; nimeni nu poate argumenta acest punct. Acestea fiind spuse, majoritatea consumatorilor au impresia că această pulbere de vită este de fapt carne de vită.
Îmi pare rău, oameni buni, nu aveți grijă de o formă de carne de vacă procesată, pudră. Bei praf nementionabil.
Ce zici de includerea glutaminei și creatinei?
Dintre cele opt mărci majore de pulbere de proteine de vită pe care le-am analizat, patru conțineau creatină monohidrat adăugată și trei conțineau glutamină sau glutamină-alfa-cetoglutarat, o formă de glutamină cunoscută pentru o mai bună absorbție. Atât creatina, cât și glutamina ridică numărul de grame de proteine găsite în fiecare recipient, dar dezavantajul este că oferă consumatorilor mai puține grame reale de proteine din carne de vită pe lingură.
Includerea creatinei și glutaminei în pulberile de proteine este destul de controversată. Reduce costul de producție al unei pulberi în jos, oferind în același timp consumatorilor un produs de calitate inferioară.
Trebuie remarcat faptul că cantitățile reale incluse din aceste două suplimente rămân necunoscute. Nu am putut găsi cantitățile declarate de glutamină sau creatină listate în secțiunea „cantitate pe porție” a fiecărei etichete a produsului.
Nu văd niciun motiv important pentru care o pulbere de proteină din carne de vită să includă creatină și glutamină, dar acestea nu sunt lipsite de valoare. Creatina este cel mai studiat și respectat supliment de pe piață, iar glutamina este și un supliment popular pentru culturism.