Zander Health Facts Dish Informații nutriționale

Zander

Acest fel de mâncare nu este în prezent în meniu.

Ruladă brăzdată de știucă de walleye învelită în varză albă peste o piure de cartofi de lămâie și bulion de rădăcină de pătrunjel cu icre de păstrăv.

- Conține: grâu, pește (știucă), crustacee (scoici, scoici)
- Dimensiune de servire: 442 g
- Conține 300 mg acizi grași omega-3
- Toate vasele SPE sunt lipsite de grăsimi trans industriale

REZUMATUL MACRONUTRIENȚILOR

Toate vasele sunt compuse din trei macronutrienți - carbohidrați, proteine și grăsimi. Acești macronutrienți sunt principalele surse de energie din dieta noastră și sunt necesari pentru sănătatea generală.

Faceți clic pe una dintre secțiuni pentru a afla mai multe!

Defalcare carbohidrați

Zahăr adăugat	0g
Zahar natural	4g
Fibră	5g
Alte	27g

Total calorii: 440 *

Faceți clic pe una dintre secțiuni pentru a afla mai multe despre acest fel de mâncare!

Grăsime (19g)
167 Calorii

USDA recomandă ca 20-35% din calorii să provină din grăsimi; cu toate acestea, există grăsimi bune și grăsimi rele. Grăsimile nesaturate sunt considerate grăsimi bune și se găsesc în nuci, semințe, în majoritatea uleiurilor vegetale, păsări de curte și pește. Uleiul de măsline este în mare parte monoinsaturat și este o componentă cheie a piramidei dietei mediteraneene. Omega-3 sunt grăsimi polinesaturate și se găsesc în soia, nucile, semințele de in și chia, peștele și crustaceele. Grăsimile saturate nu sunt la fel de bune pentru noi și, prin urmare, nu ar trebui să reprezinte mai mult de 10% din totalul caloriilor din dieta noastră. Sursele de grăsimi saturate includ carnea roșie, lactatele bogate în grăsimi (unt, smântână, brânză etc.), uleiul de palmier și cocos.