Adevărata afacere cu caloriile fast-food contează Dr.
Mâncarea rapidă este renumită pentru consumul de calorii și grăsimi. Multe state adoptă legi care impun ca aceste informații nutriționale să fie postate pentru a le putea evalua atunci când comandați. Dar cât de corecte sunt aceste informații din meniu? Dr. Oz a intrat sub acoperire pentru a afla.
Dr. Oz a trimis o echipă sub acoperire la 4 dintre cele mai bune restaurante fast-food. Misiunea? Pentru a afla dacă ceea ce este listat în meniu este cu adevărat ceea ce mănânci. Analiza independentă de laborator a articolelor din meniul fast-food, efectuată de RL Food Testing Laboratory, a constatat unele discrepanțe cu conținutul de calorii și grăsimi enumerate în meniuri.
Aflați ce este cu adevărat în alegerile dvs. alimentare și aflați micile schimbări pe care le puteți face pentru a vă asigura că masa este cât se poate de sănătoasă.
Comanda: sandviș Subway Club de 6 inci care conține curcan, șuncă, salată, roșii și maion
Meniu: 310 calorii și 4,5 grame de grăsime
Analiza de laborator: 380 de calorii și 12 grame de grăsime
Ce dă? Persoana care îți face sandvișul poate avea o mână generoasă cu maiaua, uleiul și brânza.
Ce poti sa faci: Fii harnic în timp ce sandwich-ul tău este preparat. Asigurați-vă că sandvișul dvs. este încărcat cu legume și lumină pe condimente. Dacă aveți brânză, mergeți cu Swiss, o opțiune cu conținut scăzut de sodiu. Evitați maiaua și înlocuiți-o cu muștar maro; 2 lingurițe reprezintă doar 5 calorii pline de aromă.
Ordinea: Wendy’s size size cartofi prăjiți, tăiați natural cu sare de mare