AD Precision Health - Un ghid pentru alegerea celei mai bune pierderi în greutate din programul Carrollton
Un ghid pentru alegerea celei mai bune programe de slăbire în Carrollton
Noul an va fi aici înainte să-l știți! Este pierderea în greutate în partea de sus a listei de rezoluții?
Dacă sunteți ca 53% dintre americani, probabil că ați răspuns la această întrebare cu un răsunător „Da!”
Dar, cum pierzi în greutate și cum o ții definitiv?
Cel mai bun mod de a pierde în greutate în mod durabil este de a găsi un program de slăbire care să funcționeze pentru dvs. În lumea dietelor moft și a remediilor de 15 zile, aceasta este o comandă destul de înaltă. Din fericire, suntem aici pentru a vă ajuta!
Citiți mai departe pentru a afla cum puteți alege cel mai bun program pentru pierderea în greutate din Carrollton!
Cum arată pierderea în greutate sigură?
Pe lângă faptul că nu sunt sustenabile, multe programe de dietă moft sunt nesigure și pot provoca daune grave. Înainte de a începe să alegem un program de slăbire, să clarificăm pe scurt cum arată slăbirea sigură și sănătoasă.
Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, pierderea în greutate sănătoasă ar trebui să fie treptată.
Scăderea a mai mult de 1-2 kilograme pe săptămână este considerată nesănătoasă, iar cineva care pierde rapid mai mult decât aceasta este mai puțin probabil să o țină. Pierderea rapidă în greutate apare adesea cu multe efecte secundare negative, inclusiv pierderea mușchilor, a calculilor biliari și chiar a problemelor hepatice.
Lent și constant este calea de urmat atunci când vine vorba de pierderea în greutate sănătoasă și durabilă.
Alegerea unui program de slăbire
Primul pas pentru alegerea unui program de slăbire în Carrollton este să vă asigurați că facilitatorii săi promovează scăderea lentă și constantă în greutate în urma rezultatelor instantanee. Unele dintre celelalte sfaturi pentru alegerea programului potrivit includ:
Evitați promisiunile prea bune pentru a fi adevărate
Ce considerăm a fi o promisiune prea bună pentru a fi adevărată? Cea mai obișnuită promisiune a programelor nelegitime de slăbit este o cantitate garantată de scădere în greutate într-o anumită perioadă de timp.
O altă promisiune populară este că puteți pierde în greutate pur și simplu luând o pastilă sau o plantă. Dacă spun că poți pierde în greutate fără exerciții fizice sau reducerea caloriilor, greutatea nu va rămâne oprită pe termen lung.
Căutați un aviz de la un profesionist
Sunt dietetici înregistrați sau medici de slăbire incluși în crearea și implementarea acestui program? Au aprobat-o măcar și au considerat-o bună?
Dacă nu există nici o ștampilă de aprobare de la o sursă credibilă, programul probabil nu va da rezultate durabile.
Întrebați despre rata de succes a programului
Orice program credibil de pierdere în greutate va avea mai multe povești de succes decât eșecuri. Facilitatorii programului sunt dispuși să împărtășească rata de succes? Au urmat chiar și clienții anteriori pentru a vedea cum le merge?
Nu doriți să participați la un program care nu a fost dovedit că funcționează, așa că asigurați-vă că faceți cercetările și căutați rata de succes înainte de a vă alătura.
Căutați o abordare echilibrată
În timp ce multe programe de slăbit oferă promisiuni prea bune pentru a fi adevărate, multe altele merg prea departe în direcția opusă și necesită o privare nesănătoasă.
Va trebui să vă reduceți caloriile în timp ce încercați să slăbiți. Dar, dacă un program necesită reducerea dramatică a acestora, cel mai probabil rezultatele dvs. nu vor fi durabile.