Actwd, autor la Flavorly - Pagina 2 din 2
Nu poți antrena o dietă proastă
Îți place să faci all-in într-un antrenament și apoi să te răsplătești cu mâncare nedorită care neagă complet tot timpul, transpirația și efortul pe care tocmai l-ai depus? Ei bine, atunci când sunteți așa, sună destul de prost. Din păcate, oamenii o fac tot timpul. Un scenariu obișnuit merge așa: începeți să vă antrenați pentru a pierde în greutate și pentru a vă forma, dar vă pierdeți interesul pentru exercițiu, deoarece nu vedeți rezultatele. Cum se întâmplă acest lucru? De ce este atât de greu să scapi de kilograme și să fii mărunțit? Cel mai probabil, se întâmplă ceva cu dieta dvs. care vă încetinește progresul. Potrivit oaspetelui nostru, „nutriția reprezintă 85% din luptă”. Când combinați exercițiile fizice cu dieta adecvată, atunci începeți să vedeți rezultatele dorite. Continuați să citiți „Nu poți antrena o dietă proastă”
Calorii goale - Spectacolul nutrițional Barry și Moe
Barry și Moe s-au întors să discute „caloriile goale” în acest minisod al The Barry and Moe Nutrition Show:
Ce este slabul la dietele cu conținut scăzut de carbohidrați?
Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați cuprinde mai multe diete foarte comercializate, cel mai recent dieta paleo și dieta ketogenică. Fiecare dintre aceste exemple ia aceeași idee generală a unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați și adaugă câteva prevederi unice, dar ideea de bază este consecventă: renunțați la carbohidrați și veți pierde în greutate. Continuați să citiți „Ce este slabul pe dietele cu conținut scăzut de carbohidrați?”
Introducere în macrocomenzi - The Barry and Moe Nutrition Show
Proprietarul Healthy Gourmet Barry și prietenul său Moe Schlachter, proprietarul Houston Family Nutrition și Dietician înregistrat și autorizat (RD, LD), discută și explică macronutrienții în acest episod introductiv al The Barry and Moe Nutrition Show.
Ce este un macronutrient? Cum folosește corpul tău macro-urile? Ar trebui să vă concentrați asupra unei macro deasupra celorlalte? Ascultă-i pe Barry și Moe răspunzând la aceste întrebări într-un mod simplu pe care oricine îl poate înțelege.
Iată primul episod din The Barry and Moe Nutrition Show, An Intro to Macros:
Într-o lume plină de opinii, teorii și sincer ... o mulțime de prostii, The Barry and Moe Nutrition Show se referă la toate faptele din spatele nutriției, dietelor și exercițiilor fizice. Barry și Moe se angajează într-o călătorie pentru a explica nutriția, astfel încât să putem lua decizii în cunoștință de cauză pentru a ne îmbunătăți sănătatea și a ne îmbunătăți viața.
Rămâneți la curent pentru mai multe episoade în care Barry și Moe compară mâncarea, concurează în bucătărie și discută dietele curente.
Puteți încerca rețetele delicioase și sănătoase ale lui Barry comandând din meniul Healthy Gourmet.
Aflați mai multe de la Moe contactând cabinetul său, Houston Family Nutrition (houstonfamilynutrition.com)
Principalul obstacol în calea conducerii unui stil de viață sănătos? De gestionare a timpului
Noi, la Healthy Gourmet, am discutat cu nutriționiștii, dieteticienii, clienții, familia și prietenii despre modul de viață sănătos și despre principalele obstacole care le împiedică. Cel mai frecvent obstacol pe care îl cită toată lumea? De gestionare a timpului.