Actualizarea pierderii greutății - Prima Biserică Baptistă Rock Hill

Iată-ne - aceasta este prima dintre postările mele săptămânale care se ocupă de provocarea noastră de slăbit. După cum știți majoritatea dintre voi, am slăbit 50 de kilograme și mi-am menținut greutatea actuală de peste un an. Acum sunt condamnat de Domnul că am pierdut încă 20 de lire sterline. Duminică i-am provocat pe ceilalți din congregație să slăbească și să ia această călătorie cu mine în 2015 și mai mulți dintre voi ați acceptat provocarea. Așadar, în fiecare miercuri voi oferi o actualizare a modului în care mă descurc și voi oferi ceva care să încurajeze, să provoace, să ajute sau să sărbătorească „noi” în această călătorie.

Deoarece aceasta este prima intrare, m-am gândit să vă împărtășesc cum am pierdut cele 50 de lire sterline pentru a ajunge la locul unde sunt astăzi. Așa cum am menționat duminica, Dumnezeu a folosit o fotografie jenantă și un dispozitiv cardiac pentru a-mi atrage atenția și a mă motiva să iau măsuri. Din moment ce pierdusem în greutate și mă țineam departe de câțiva ani la începutul anilor nouăzeci, urmând un anumit plan de mâncare, știam că aveam nevoie de un plan pe care să-l pot trăi cu restul vieții mele. Problema, cel puțin pentru mine, cu o dietă fad sau doar cu mâncarea unor alimente foarte specifice este că devine plictisitoare după un timp. Până în prezent mănânc doar ocazional floricele pentru că am mâncat atât de mult din ele când am slăbit înainte.

Așa că, după câteva lecturi, rugăciuni și gânduri, am decis că nu voi urma vreun plan care spune că mănâncă asta și nu mănâncă niciodată asta. Am vrut o modalitate de a mă bucura ocazional de ceva „rău” și de a rupe monotonia doar de a mânca „aceste” alimente. Așa că am decis să mă concentrez pe calorii. După ce am stabilit numărul de calorii pe care le puteam mânca într-o zi pentru a slăbi în ritmul dorit, am făcut următoarele:

---